挑战极限 活出精彩

□王东 文/图 

在仁和镇沙沟社区，人们经常能看到一个面色黝黑、浑身精瘦的汉子，一身短打地跑步锻炼。这个汉子就是黄龙。

“相信自己，敢于挑战，一切皆有可能。”这是黄龙的座右铭。他也确实是这样做的，从一个农村小子，到工厂工人，再到国际马拉松比赛上取得中国第一的成绩，黄龙一步步实现了自己的梦想。

作为一个从没接受过任何专业培训的业余选手，黄龙仅凭短短几年时间的体能锻炼，却屡次和来自世界各地的选手一起参加各种登山越野、国际马拉松等大型赛事，并取得了不错的成绩。

市四运会

小试牛刀

黄龙1976年出生于云南省禄劝县的一个边远山村。从小，他就吆喝着羊群在崇山峻岭中奔跑。在大山腹地长大的他，总是憧憬着山外的世界。

1993年，黄龙只身来到攀枝花打工，先后从事过果园管理、车间工人、公安部门协警等工作。2003年，在仁和区公安分局当协警的黄龙，获知攀枝花市四运会有3000米的长跑项目后，想到自己从小的生长环境和习武两年的经历，他对自己充满了自信，勇敢地报了名。经过不到两周的突击训练，黄龙就在市四运会上取得了该项目的第三名。

攀枝花市第四届运动会后，黄龙开始有意识地进行体能训练。不管刮风下雨，他坚持早晚快速跑步各1小时，每天完成200个俯卧撑和下蹲运动，更经常在飞机场往返拉练50余公里，去平地、红格、米易、会理都是跑步往返。像这样长距离的拉练，虽然没有同伴，没有人监督，但黄龙中途绝不停歇，每次都要跑到自己既定的终点才返回。

一次，黄龙计划跑步到会理，出发的前夜，气温骤然下降。次日清晨，他6点就准时起床，在狂风中独自上路。返程的途中飘起了小雪，路上好多经过的司机都停下车，愿意载他一程，可黄龙依然坚持跑步返回。

日复一日的坚持锻炼，让黄龙的体能和对环境的耐挫力都有了极大的提升，登山越野时速能达到15公里/小时。在攀枝花，很长一段时期内，无论是登山比赛、自行车越野赛、还是市运会的长跑、短跑项目等，奖牌都毫无悬念地被黄龙一一收入囊中。

徒步赛

迎转折

2011年元旦，攀枝花欢乐阳光节举办首届徒步赛。这次大赛奖项多，奖金高，吸引了国内众多优秀选手来参加。

从未走出攀枝花参加比赛的黄龙，第一次和来自祖国各地的众多优秀选手同台竞技，并与他们结下了深厚的友谊。从那以后，他从这些朋友那儿获得了各地的田径、登山比赛的信息，为他打开了从攀枝花走向祖国各地的大门。 2011年3月19日，黄龙参加重庆首届国际马拉松赛，获得第24名；2011年5月7日，黄龙参加北京国际户外耐力跑100公里挑战赛，获得第4名；2011年5月15日，黄龙参加2011黄河口东营国际马拉松暨全国马拉松积分赛，获得第30名……

走出攀枝花，黄龙才看到了自己与国际业余马拉松选手的差距。虽然他知道自己早已错过了运动员的黄金年龄。但他坚信：要敢于挑战，在成功的路上，努力过，就不后悔。即使不成功，也要做到最好。

国际赛场

书写精彩

频繁在国内赛场上亮相的黄龙，虽然难和欧美劲敌媲美，但在国内众多优秀选手中仍然出类拔萃，并因此而引起了中国登山协会的重视，为自己赢得了走向国际赛场的机会。

2012年8月31日，黄龙一行4人代表中国登山协会第一次远赴法国参加“环勃朗峰166公里越野挑战赛”。这是黄龙第一次参加国外比赛，有众多困难：国际时差，语言不通，路况不明，海拔高差达6800米，途经的阿尔卑斯山顶温度在零下10摄氏度以下。

受环境地理的限制，还得背上10余斤的装备。不懂英语的黄龙，无法与人交流，仅靠途中的标识选择前进的路线，其中的艰辛和难度不言而喻。在距离终点大约4公里左右时，黄龙随身携带的能量包内空无一物了。为了保持体能坚持到最后，在极度疲乏时，他开始喝山里融化的雪水，咀嚼树叶来增加体能。在如此艰难的情况下，他仍然一直在朝着终点飞奔。受比赛当天恶劣气候的影响，主办方临时更改了路线，原计划166公里的越野赛改为了108公里，黄龙耗时13小时56分，以总排名52，亚洲第二、中国第一的成绩结束了比赛。这也是中国登山协会在环勃朗峰极限挑战赛中取得的最好成绩。

今年，38岁的黄龙已经在仁和镇沙沟社区定居，经营着一家自行车专卖店，有温暖的家庭和可爱的孩子，生活平淡而幸福。由于要照顾家庭，训练时间少了，他已经不再参加外地的各项赛事了，但攀枝花本地和周边的赛事，只要有他都会积极报名参加。在2014年攀枝花元旦越野赛上，黄龙还获得了第一名。虽然参加的赛事少了，但黄龙并不认为自己退出了越野长跑项目，他笑着说：“没有比脚更长的路，没有比人更高的山峰。我会不停挑战自己的极限。”

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