炎热夏季如何防止中风

本报讯（记者 吴晓龙）脑卒中，又名中风（为中医名），是一种常见的脑血管疾病，好发于中老年人。中风是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。尤其是这样一个炎热的夏季，发生中风的几率会大大增加，一旦中风，如果抢救不及时将会严重威胁到人体的健康甚至是生命。那么，在夏季的时候该如何预防中风呢？哪些注意事项需要我们关注呢？为此，记者采访了攀枝花学院附属医院神经科主任医生刘云诗。

刘云诗医生介绍，在我国，中风是生命健康的第一“杀手”。近年来，中风患者的发病年龄越发年轻化，三四十岁甚至十几岁都有发生中风的情况出现，一年四季中，气温在0℃以下和32℃以上，都是中风的发病高峰期。因此，进入夏季，为了生命健康，中老年人特别需要预防中风，为此，应注意以下事项：

控制病情

高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期规律服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。重视中风的先兆征象，如出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施或及时就医，避免中风的发生。

远离烦躁紧张情绪

人在燥热天气里，会变得特别的冲动、烦躁、易怒，情绪不是很容易控制。血压就会上升很快，那么出现中风的情况也就会增多。所以说夏季的时候，不管遇到什么情况，努力让自己的心态变得平和一些。

合理饮食 多饮茶

饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜。适当多食豆制品、蔬菜和水果，少吃烧烤类，戒烟限酒。夏季气温高，人常处于轻度脱水状态，如不经常补充水分，就会使血液过度浓缩而形成血栓，堵塞脑血管，诱发中风。因此，中老年人即使没有感到口渴，每天至少也要饮水1000毫升以上，尤其在出汗多或发热、腹泻以及清晨起床时，更要多饮水、饮茶，以利血液稀释，促进大脑的血液循环，防止栓塞。

养成良好的生活习惯

生命在于运动，经常运动的人罹患中风的概率明显减少，据统计，40岁后的男性积极运动比不活动的同龄人发生中风的风险低30%。坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

采取防暑降温措施

由于老人体温调节中枢功能不灵敏，大脑反应又较差，尤其是高血压、冠心病、糖尿病、心功能不全的老人，对热反应能力差，应及早采取措施防暑降温。对于喜欢用空调的人们则需引起注意，温差过大对老年人，特别是患有高血压、动脉粥样硬化的人来说，很难适应，容易导致脑部血液循环障碍而诱发中风。使用空调室内外温差不要超过7℃，尽可能减少进出空调房间的次数，以免一冷一热对人体血管、尤其是脑部血管反复舒张而发生意外。老年人应尽量避免在烈日下活动，预防因大量出汗、血液浓缩、血流缓慢而导致中风发生。

刘云诗医生介绍，中风是可以预防的，我们要纠正错误的观点和不健康的生活方式，定期进行中风危险因素筛查，及早发现问题，做到早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地预防中风的发生。

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