备考进行时

学生跑早操缓解紧张情绪。□张瑜玲 吴晓莉 本报记者 王南桢 文/图

6月6日，全市9099名考生将迎来高考。目前，保考工作做得怎样？学生备考得如何？记者进行了走访。

盐边县招办工作人员正在进行国家、省、市、区、学校五级监控指挥平台联网测试检查。

（曾春国 摄）

市经信委、仁和区经济商务和信息化局在开展净化考场周边环境专项行动。

（特约通讯员 孙尚国 摄）

大河中学学生课余时间利用下棋缓解压力。

市七中在教学楼建设喷淋系统为学生降温。

部门：全力保考

近日，市领导张敏、刘建明先后到市九中、市三中、市七中视察2015年高考备考工作。市政府副秘书长杨明勇、市教体局局长董之云等陪同视察。视察组深入教学楼、教师办公室等地看望慰问高三毕业班师生，了解师生们学习、生活情况。

5月26日，市教体局、市招办召开了招生考试考务工作会议，对全市招生考试考务工作进行了安排部署，对工作人员进行了培训。

5月28日，攀枝花市召开了中、高考保考工作会议，对参与保考工作的18个部门进行了明确的责任分工，由市教体局牵头负责普通高考、中考的组织、实施、监督、检查等工作。副市长刘建明与县（区）政府和18个市级部门签订了保考责任书。

市教体局、市招生办对考点设置考务指挥中心和标准化考点设施设备及市、区（县）两级保密室的设施设备进行了考前检查。市教体局相关工作人员对监考教师和考试工作人员进行了培训，并层层签订工作责任书；对考生进行诚信教育，签订诚信考试承诺书。并积极配合其他有关部门做好高考各方面的准备工作，为考生提供多方位服务。力争细致认真做好高考各个环节的工作，确保高考顺利进行。同时，各相关部门和单位正按分工全力以赴投入保考工作中。

市公安系统开展了净化涉考网络环境专项行动，重点清除各类网络传播方式所涉及的疑似试题泄密、考试作弊等有害信息，依法查处涉嫌违法人员；对考点周边环境进行检查和清理，打击考点内外串通涉嫌利用无线电设备实施考试作弊等违法违规行为；配合工商、教育、经信等部门，开展打击销售***材专项行动，依法查处不法商家。在高考志愿网上填报期间，对系统服务器的安全监测进行指导监督，负责快速协调处理考生志愿网上填报过程中对服务器的恶性攻击事件。保证高考期间交通畅通，重点做好各考点路口交通的管制，保障考试专用车优先安全通行。

市经信委会同教育体育、公安部门开展净化考场周边环境专项集中整治行动，负责对考点所在地专项电磁环境监测。

从5月25日到6月13日，攀枝花市环保部门会同市住建部门规范建筑行业作业时间，中午12点至下午2点不准施工；除取得夜间抢险施工许可证外，晚上10点到凌晨6点一律不得进行夜间施工。在高考、中考期间对施工噪音加大查禁力度，严管夜间施工，确保考生安静度考。

市食药局牵头协调各区（县）食药局加强市场食品卫生的整顿监测，对考生就餐的学生食堂进行全面卫生质量检查，检查面达100%；加强对考点附近酒店、餐馆的食品卫生安全检查。

市卫计委为每个考点配备一辆救护车、相关救护人员及应急药品；做好考生集中食宿点的疾病预防控制工作。

市、区（县）城管部门对考点周边占道经营摊点进行集中整治，加强街道噪声管理。市文广新局负责高、中考期间文化娱乐场所噪音的监管，加大文化娱乐场所的检查力度。

市交通运输局、气象局等相关部门也尽力给孩子们营造一个良好的高考环境。

各县区政府与考点学校、相关部门签订了目标责任书，东区教育局、区招办、区应急办等多个部门组建为“保考联盟”，共同确保今年高考、中考顺利运行。针对近期炎热的天气，西区城管局派出洒水车对考点学校、参考学校进行喷洒作业，进行人工降温。今年，按照相关规定，区招办、区残联、区卫生局对残疾考生彭某提出的合理便利申请进行了审核和现场确认，同意其包括“延长考试时间”的两项合理便利要求。

目前，仁和区考点相关设备准备工作已经全部就绪，考场已完成安全拉网式检查工作，国家、省、市、区、学校五级监控指挥平台联网测试工作正在进行。盐边县对考场的“电子眼”、学校监控室正在进行检查和调试中，各项考试保密措施和相关保障工作正有序推进。

师生：轻松备考

6月2日下午，市三中、七中等学校的学生周考后休整一天回到校园，开始抓紧时间自习，利用最后几天的时间复习。

十二年寒窗苦读，即将面临高考检验，说没有压力、不紧张那是不可能的，但如何才能把压力变为动力，让学生们保持良好的心态，顺利通过高考关？攀枝花市各学校高三年级均制定了备考方案。临近高考，学校均注重考生的心理调适，班主任和教师跟班工作，强化学生自主学习，狠抓应试技巧，强调高考的“常态化”。

为了缓解学生高考压力，市三中和市七中还邀请专家举办考前团体心理辅导讲座、举行励志演讲和“高考超常发挥”报告会等，开展高三慰问演出活动，尽力为学子们营造一个轻松愉快的氛围。

面对高温酷暑天气，各学校采取多项举措防暑降温。市七中还特意在校园建了一个喷淋系统；校园里有“天气炎热、多多喝水”的温馨提示。市三中在高三园教学楼屋顶安装了喷雾器，食堂熬绿豆汤等。

高三学子们在老师的引导下，抓紧时间查漏补缺，积极调整应考心态。在采访中，大河中学的同学们说，虽然心理会有压力，但学校开设了心理咨询室，各科任老师也会观察他们的状态，找他们聊聊天，缓解他们的压力。

在学校，同学们的减压方式就是去散步、跑步，参加晨跑，或是到球场上打一场球，出出汗就好了。课余时间，有的同学还下起了象棋。

家长：做好后勤

在备战高考的日子里，为孩子安排好一日三餐与点心成了家长们的重头戏。在饮食安排上，有的家长还是有些茫然。

对此，相关专家建议：三餐营养应均衡，做到清淡、养胃、补脑、利眠。高考期间，不要太过油腻，应该荤素合理搭配；午餐可以多补充一些优质蛋白质，而晚餐可以选择一些清淡、养胃的饮食，要有优质蛋白，有利于晚上的睡眠，早餐则以碳水化合物为主，如粥、米面，直接给大脑提供营养；尽量选择一些补脑、容易消化吸收的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。

临近高考，许多家长也会紧张、焦虑。因此，家长在做好后勤服务工作的同时，要尽力调整好自己的心态。

专家建议：家长在考前与孩子相处，要和平时一样，不要在孩子面前露出焦虑的神态；多和孩子交流，让孩子保持平静心态；告诉孩子尽自己最大努力就行，不要考虑考试结果，只要努力了就行。一份耕耘一份收获，希望所有考生沉着应考、发挥正常，考取自己理想的学校。

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