浅议人口老龄化与“绿色健康革命”的大众体育

于官超

当今世界，跌宕起伏，瞬息万变。科技革命，先进生产力的融合与聚集，使得经济全球化趋势正日益加强。在此背景下，人口老龄化比例的急剧增长已成为一种世界性趋势（据资料显示，60—65岁以上老年人口占总人口的比例超过10%或7%，即为老龄化时期）。由此引起了世界各国的高度关注，并处以战略应对。而我国作为一个最大的发展中国家也已进入老龄社会，并且人口本身有着其独有的特点。由人口老龄化引发的各种社会矛盾和经济问题，同世界大多数国家相比，显得更为突出和复杂。就我们胶州市而言，老年人口绝对数量之大，老龄化速度之快却是前所未有的。据统计，全市60岁以上老年人已达14万人，占人口总量的17%以上，远远超出老龄化社会10%的比例。面对这一严峻现实，积极发展适合中老年人特点的大众体育健身运动，增强和改进中老年人体质已刻不容缓。尤其随着经济的发展、社会的进步、人民生活水平的提高和思想观念的更新，人们的健康意识不仅仅是一种觉醒，而且应当看成是“绿色健康革命”的浪潮已经到来，如何因势利导，顺势而为，为广大中老年人体育锻炼、强身健体、互动交流搭建平台，已成为全社会关注的一项民生工程和热点问题。

———大众体育健身运动是提高社会人口质量最便捷最有效的途径

社会人口老龄化问题的出现与发展，使众多的中老年人面临着一个如何让生活更阳光、更快乐、更幸福，以提高生命质量、延年益寿的现实问题。而运动则成了广大中老年人最感兴趣的社会时尚，并且在生活中所占比重日益增大，甚至是一种必然性选择。特别是随着物质生活水平的提高和社会经济文化的发展以及医疗卫生条件的改善，更多的中老年人一改过去那种“六月腊月不出门，赛过活神仙”、“养生靠医生”、“劳动等于锻炼”等一系列陈腐落后观念。普遍认识到，要防止各种疾病的侵蚀，延缓衰老的时间，始终保持充沛的精力和健康的体魄，就需要亲近自然、融入自然，做到适当的运动锻炼和自觉保护加养护身体的双向结合，也就是说主动性与被动性的有机统一。两者之间相辅相成，不可偏废。而大众体育健身项目如门球、太极拳（剑）、健身秧歌、健身操（舞）、健身球、健身气功、健身腰鼓，行进健身操等，通俗易懂、简便易学，被广大中老年人所接受和喜爱，这无疑是一条提高社会人口质量最便捷最有效的途径。作为各级党政就需要把老年体育与大众体育紧密联系起来，将其放在经济建设和社会事业发展同等重要的位置。在组织建设、网络建设、队伍建设、设施建设及资金投入上提供便利和支持，建立和完善一整套行之有效的社会保障体系，动员和吸引广大中老年人主动加入到大众体育健身运动中来。进而使“生命在于运动”、“每天锻炼一小时，健康生活每一天，幸福生活一辈子”的理念成为社会的广泛共识和人民的自觉行动。

———中老年人是大众体育健身运动中最稳定最活跃的群体

中老年人，特别是老年人群体的共性，就是大多数事业已功成名就，家庭稳定安居、生活殷实丰满，故有充裕的时间参加健身活动。但他们又有着其特殊性，就是松散性强，家庭、身体、爱好差异大。如有的受传统观念影响，认为年轻时风风火火忙于事业和生计，告老还家就得多一些照顾家庭，整天在外活动生怕家人埋怨，惹人嘲笑；有的惰性严重，本身就懒于活动，不愿锻炼；还有的片面认为蹲在家里，儿孙绕膝就是安享晚年。如何使他们从“菜篮子、带孙子、串门子”的小家庭气息中逐渐走出来，从不同单位、不同职位、不同身份、不同年龄、不同性别中脱离出来，在共同参与适合自身的健身活动中得到交流和沟通，由自由的老年人变成“有约束”的老年人，从而激发他们老有所为、老有所乐的热情，为社会奉献余热，这是凝聚、稳固、发展和壮大老年健身群体的关键所在。而大众体育恰恰具有大众化、社会化的特点，长期以来有着广泛的群众基础，很容易吸引社会各阶层、各年龄段、多种文化背景的人群参加。尤其这些年深得广大中老年人欢迎和喜爱，并呈方兴未艾之势。

毋庸置疑，体育人口既是一项重要的社会指标，又是反映一个区域经济及社会事业发展程度的重要标志。这就要求根据中老年人的兴趣爱好需要，根据周围环境、身体状况、经济条件等，有计划、有组织、有选择性地引导他们参加一种或多种大众体育健身项目。基于此，我们胶州市按照城乡老年人口布局，采取以城带乡、以乡促城、城乡并举的形式，广泛发掘、吸收不同体育项目的爱好者，坚持走“发现—培养—发展，再发现—再培养—再发展”的良性循环之路，既注重专业骨干的选拔，又注重一专多能复合型人才的培养，做到骨干影响感染一群，点上辐射带动一批，面上推动发展一片。目前，全市已建有各类体育项目辅导站点286个，晨练点103个，体育指导员1370名，骨干1800余名，健身示范队伍3000余支。每天坚持锻炼的中老年达7多万人。

———中老年人的广泛参与，为大众体育健身运动的发展注入了新的内涵，即“绿色健康革命”

大众体育的根本目的在于增强民众的体质，而人到60岁以后便逐渐进入衰老期，这既是一种自然规律，又是一种人为的单纯年龄划分，但并不代表着其生理年龄或心理年龄。就某个人的生命状态而言，应当讲其实际年龄与生理年龄或心理年龄不一定是完全相符的。一般是后者轻于前者，也可能是相反的。往往人到中老年以后，为了防疾病，抗衰老，就得经常注意运动锻炼、讲究卫生、科学营养和保持身心健康，使生理状态和生命活力始终处在一种比较年轻的状态之上，而其中的运动锻炼便是关键所在。

然而，过去一提体育运动，人们大都片面认为是青年学生的事，老年人蹦蹦跳跳会显得不稳重，只能操持家务带孩子，实行自我封闭。现在却恰恰相反，众多的老年人千方百计创造条件主动走出家门，网络学，外出学，相互学，利用各种运动形式，加强锻炼，强身健体。在社区，自发组织多种健身群体随处可见。特别在一些偏远的村镇，原来晚上听到的只是犬吠声，而如今，不绝入耳的却是悠扬的乐曲声、欢快的唢呐声和舞步声。与其说这是一种行为和意识脱胎换骨的革新，倒不如说是一场“绿色健康革命”。这是因为，在人类世界上，运动是一种最好的药物，但没有一种药物能够替代运动。只有运动，才能使人们走进自然、融入自然，充分享受阳光、低碳、生态所赐予的轻松、舒适和欢愉。当这种“绿色浪潮”袭来的时候，受到影响、感染、吸引、带动的广大中年人甚至是青年学生，也都纷纷加入到大众体育健身运动中来。以胶州市为例，2013年推广的行进健身操，不到半年时间便风靡全市，参加人数达3万之众。由此折射出的不仅仅是形式上的运动和单纯的体育健身，而是一种健康意识的质的飞跃，民众素质的空前变迁和文明程度的极大提升以及对美好生活的追求与向往。

———大众体育健身运动的普及与推广离不开党政支持、社会参与和科学指导

改革开放以来，随着经济社会的不断发展进步，体育活动设施及场地得到日益丰富和完善，人们的体育价值观念和健康意识也日渐增强。大众体育健身运动得到广泛认同和长足发展。各级党政重视的程度和社会参与度前所未有，大多数老年人已初步养成了体育健身的习惯。他们参与运动的形式亦呈现多样化，有个人随意锻炼形式，有自发组织形式，也有街道（镇）、社区（村）牵头组织的形式等，营造了一种良好的社会氛围。但由于根深蒂固的封建保守思想和迷信心理。人们往往对生命、健康、寿命等方面与体育运动的关系模糊不清，或在某种程度上科学与迷信并存，真理与谬误难分，很难形成稳固的体育价值观念和健身意识，尤其在农村表现仍然比较突出。除此之外，老年人参加体育锻炼的固定场地设施配套不完善，公厕普遍缺乏的现象就非常典型。特别是在相对偏远的村庄，场地选择面小，健身器材、文体道具匮乏；并且有的场地存在一定安全隐患；部分老年人不能针对自身状况选择对应的健身项目和活动方式。对一些适合老年人群的传统养生项目，虽然简便易学且保健效果明显，但普及不够。基层工作人员的相对不足，加之体育专业知识与技能缺乏，对基层老年人自发成立的日常活动组织很难指导或监管到位等。

鉴于此，就必须继续加大各级党政的主导力度，最大限度地争取社会的参与和支持，大力倡导科学知识在大众体育健身运动中的普及与应用，在重视加大体育基础设施投入的同时，强化对老年人参加体育运动的引领与指导以及体育知识的宣传和技能的传授，做到在老年体育组织的建设上巩固与提高并举；在队伍的发展壮大上发现与培养并作；在体育项目的利用和活动规模的扩大上普及与推广并重；在体育活动的形式上比赛和展演并行，真正形成全方位、多层次、立体式、宽领域、上下贯通、纵横交错、覆盖城乡的老年大众体育健身运动新格局。

综上所述，老年人大众体育健身运动是一项最具人文、最具活力、最具希望、最具生命力的光彩事业，是真正意义上的“绿色健康革命”。它对于积极应对社会人口老龄化，增强老年人体质、提高老年人健康水平和自身素质，促进社会和谐稳定，推动社会文明进步有着极其重要的现实意义和深远的历史意义。因此，需要一代一代人满怀豪情、锲而不舍、持之以恒的传承，使之不断发扬光大。（作者系市老年人体育协会主席）

新闻推荐

505路公交延伸至大孟慈

...

胶州新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离胶州市再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。