105岁老人的长寿秘诀

105岁陆赵氏与两个儿子近日，胶莱镇南店子村105岁的老寿星陆赵氏家中格外热闹，室外鞭炮齐鸣，室内老寿星高兴地拉着子孙们的手边说边跳，合唱一首《祝你生日快乐》把祝寿活动推向了高潮。

陆赵氏，胶莱镇南店子村村民，1911年3月18日出生，育有2个儿子，现有5个孙子女，4个重孙子女。

陆赵氏和丈夫陆从香于1940年结婚，1950年其丈夫因病去世，大儿子当年7岁，小儿子出生40天。为给丈夫治病欠了不少债，家里还有一个双目失明的爷爷陆明亮，家庭非常困难。陆赵氏为了养家户口，年轻时种了不少地，吃了很多苦。1954年加入互助组，后期加入高级社，日子才渐渐好起来。大儿子陆店友毕业后在家乡结婚生子，当了多年村支部书记，今年73岁；小儿子陆店发在长春服役，在当地成了家，退休时正团职干部，今年66岁。陆赵氏跟大儿子和儿媳生活在一起，日子过得平静幸福。

说起长寿秘诀，陆赵氏认为首先是自己的胃口好，作息准。陆赵氏饭量挺大，一天三顿饭按时吃。一顿饭吃一个馒头，再喝碗稀饭，吃点碎肉和菜。老人愿意吃鸡肉，但是60多岁开始掉牙，到了70岁就镶了满口牙，儿媳孙爱美把鸡炖熟剁成肉碎，把猪肉做成丸子，给老人泡饭吃；陆赵氏晚上九点准时睡觉，早晨7时起床，饮食起居非常规律，生活完全自理。

其次是常运动，不停歇。老人没事经常到院子里走走，晴天还到大街上走，活动筋骨，一天不走就觉得没有劲。赶上阴天下雨，就在屋里走走。老人85岁之前，整天给孩子们做饭吃。

再次是子孙孝，心情好。大儿子和儿媳对老人百依百顺，子孙孝顺。小儿子不在身边，常打电话询问老人的健康情况，还经常寄钱寄物，每年回家两三趟，看望老人，住三两天后再回长春家里。

第四条是勤观察，防疾病。今年农历3月18日是陆赵氏105周岁生日。做儿女的，平时非常留心观察老人的一举一动。看着她有感冒的症状，就给她量体温，如果发烧了就提前吃点感冒药，平时基本上不打针、不吃药，身体一直很好。2014年12月，家人在一起吃饭时，坐在凳子上的陆赵氏渐渐地往一边倾斜，儿子看到后马上将她送到医院查体。确诊为小脑萎缩，血管有点堵塞，住了七天院，记忆力明显下降，幸好治疗及时，并无大碍。

第五条是夸孝媳，关系睦。陆赵氏和大儿媳妇孙爱美一起生活了54年，她们从来没有红过脸。老人对儿媳非常关心，逢人就夸：“俺儿媳妇特别孝顺，把我伺候得很好，经常给我洗头、梳头，有好吃的先给我送到嘴边……”儿媳知道婆婆爱干净，经常给老人换洗衣服，隔三差五帮着老人洗个热水澡。（张文智）

新闻推荐

市卫计局共建文明城市——让城市更美丽 让群众更健康

...

胶州新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播胶州市正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。