惹痛经,惹痛经

一些时尚女性，为了随时以飘逸形象示人，养成了每天早晨早起洗头的习惯，为了赶时间，就只能舍弃了吹干头发的步骤。但春天气候阴晴不定，早上洗头湿发出门，特别容易着凉，引发小腹和腰部疼痛，加重痛经，有时甚至会影响到头部，出现恶心、呕吐、手足厥冷的情况。

专家认为，女性月经期间盆腔会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经的病症。而头部受凉，身体感受寒邪，会导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

青岛新阳光医院妇科专家杨培玲教授说，痛经常持续数小时或1-2天，一般经血畅流后，腹痛会缓解。对于痛经，饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，尤其应避免进食生冷之食品，更应避免不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品，缓解疼痛。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。另外，葡萄酒味辛甘，性温，对气血虚弱而致的痛经，也能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

此外，月经来临需要保暖，不宜身体受寒，头部着凉，避免过分劳累、学习工作压力大。中医经络刮痧排寒气能收到较好效果，民间还有自己喝红糖水缓解痛经的验方可供参考。

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