九旬翁成“家庭养生导师”,九旬翁成“家庭养生导师”

面色红润、思维清晰，除了眉宇间的白眉，很难看出这是一位90岁的老人。家住青岛市李沧区郑庄社区的吕业显老人乐于养生，成了子女心中的“养生导师”。

喜欢听广播 天天好心情

忙碌了一辈子的吕业显，工作之余养成了听广播的好习惯，如今成了他每天的必修课，一大早起床先听天气预报，然后是新闻联播，之后就是他最喜欢的评书《三国演义》、《隋唐演义》等历史故事，尽兴之处他也会跟着说几句。“凡是听过的东西，我一遍就能记住，而且从来不失眠，每天心情都特别好。 ”老人乐呵呵地说。

勤练甩手操 年老身体棒

近年来，心情舒畅的他又喜欢上了养生，不但自己研究，而且带领整个家庭都研究。记者发现在吕业显老人书桌上摆满了许多关于养生之道的书籍，《黄帝内经》、《本草纲目》、《养生保健》等。 “要想身体好，必须靠合理的饮食、适量的运动和良好的心态。 ”吕业显说，现在人们生活水平提高了，但是生活压力却变大了，自己之所以学习养生也是想带动孩子们增加自我健康意识。说着，吕业显给记者演示起来，只见他两脚分开，两手自然下垂，力度均衡地甩起两臂，轻松自然。

“这叫甩手操，有镇静、安神、稳定情绪的功效，父亲每日至少甩500次，受他的影响，我们也跟着做，效果特明显。 ”老人的三儿媳妇吕国英说，年轻的时候父亲教会他们怎么去努力，年纪大了父亲又教会他们怎么养生，真是家中难得的宝。 记者 张磊

新闻推荐

“吃树叶啃树皮”,“吃树叶啃树皮”

一年四季不吃药，不得病秘诀：

青岛新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离青岛再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。