每天15公里,她跑出了亚洲第一 西吴社区居民张贵华坚持长跑运动30年,退休后曾多次获得比赛殊荣

张贵华展示她的奖牌。[健身达人]

今年53岁的张贵华从年轻时就酷爱长跑运动,并因此打下良好运动基础。退休后的她为了能够坚持参加比赛,每天跑步练习15公里,换来的便是“全国冠军”乃至“亚洲冠军”的荣誉称号。6月3日下午,记者在西吴社区见到了这位“长跑达人”张贵华,为了激励更多人关注长跑运动,她主动发起挑战,想与更多年轻人一较高低。

坚持长跑30年

与许多运动达人一样,张贵华从年轻时便喜爱上长跑运动,在发现自己的跑步天赋越来越明显后,她便开始了长达30年的“长跑生涯”。“年轻时我就开始参加单位运动会,发现自己特别擅长长跑,比赛中屡获第一,以至于在当时青岛市里跑出了小小名气,而这也更加激励我每天坚持长跑训练,到现在整整30年了。”张贵华说道。

每天长跑15公里

退休后,张贵华没有了工作的繁忙,更是把精力倾注到“长跑”上,并开始为自己只能训练计划,以便于为自己打下参加各类运动会、越野赛的身体基础。张贵华说:“我每天凌晨四点半就会出门,有时在体育场赛道跑,有时又在公路海边跑,但运动量必须保持在每天15公里,只有这样,才能时刻让自己有好的运动基础参加比赛。”

正如张贵华自己所说,每天按计划进行训练,不仅让自己有了良好的体魄,还让她屡次获得青岛市乃至全国比赛的冠军。不仅如此,刚刚参加完“亚洲老将锦标赛”归来的张贵华,又带回了两个长跑项目冠军,这也让她自豪。“5月份刚刚参加完的‘亚洲老将锦标赛\’,我夺得了1500米和5000米项目的冠军,这不仅是为青岛人争光,更是为自己国家添荣誉,我的心情比谁都要激动。”张贵华自豪地说道。

想与年轻人一较高低

已经身披“亚洲冠军”称号的老将张贵华,如今有了新的目标和愿望,那就是培养年轻的“长跑达人”,并想与他们一较高低,以此鼓励更多年轻人进步,她说:“如今许多年轻人都没有毅力坚持每天跑步,为了激励他们,我想要向他们发出‘挑战\’,以此提高他们对长跑运动的积极性,间接把这项运动推广下去。”

文/图本报记者尹昊

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