办公室里跳几下,工作健身两不误 CBD白领分享别样运动方式,多数受访者认为适量运动可减缓工作压力

要问最近的热门话题是什么,那必是“欧洲杯”。火爆的“足球盛宴”不仅让球迷们激动万分,也激发起了许多人的运动激情,而对于平日里工作在青岛中央商务内的白领们来说,他们都有哪些不一样的运动方式呢?白领群体中男生女生的运动爱好又是否一样?带着这些问题,记者进行了走访调查。

女生>>>

与朋友“约跑”重拾活力

“踢球、打球这些平常的运动都不能激发我的兴趣,我最喜欢的还是跟朋友一起‘约跑\’。”作为一名平面设计师,28岁的王春玲已经厌倦了整日坐在办公室内,而自从开始与朋友一起“约跑”,她便爱上了这种挥汗如雨的感觉,用她自己的话说就是“每次运动完一点不累,反而更有精神”。

“每日坐在办公室中,身体会处于亚健康的状态,适当运动出出汗,感觉更有活力,根本不会累,而与朋友相约一起跑步,更有动力更有趣,非常适合我们这些上班族。”王春玲说。

健身房中寻找满足感

“户外运动对我来说吸引力很小,反而是健身房更有氛围,对于我这种自控力差的人更有效。”今年24岁、在中海大厦上班的黄晓芸告诉记者,她也深知长期不运动身体会产生副作用,但自控能力差的她,无论何种运动方式都很难长期坚持,这才有了去健身房锻炼的想法,问其原因,她的回答竟是“心疼钱、有氛围”。

“要知道去健身房办卡,往往要花费半个月的工资,我就是逼着自己不浪费钱,强制去运动健身,其次,健身房有很好的氛围,大家一起互相比拼运动,生怕自己比别人跑得少,这样一来,运动量增加了兴趣也有了,让自己有很大的满足感。”黄晓芸说道。

带上宠物一起“夜跑”

在调查采访中,许多女白领都认为运动氛围很重要,她们大多成帮结伙,一起运动锻炼,不过也有个别受访者表示,自己的运动伙伴很独特。

“朋友们都说我是个‘夜猫子\’,并不是因为我喜欢晚上出去玩耍,而是与我心爱的‘伙伴\’一起去夜跑。”对于24岁的梁倩来说,她的运动伙伴就是一条名叫Andy的宠物狗,每天晚上,她都会带着Andy去海边夜跑,彼此为伴,也不失为另一种运动乐趣,梁倩说:“由于白天工作忙,没时间运动也没时间陪宠物,索性就晚上带它一起出来夜跑,一人一狗在海边跑步,就像是别样的风景,很是有趣。”

男生>>>

办公室里上演舞蹈个人秀

与女生不同,在采访的白领群体中,男生们都表示更喜欢把运动与爱好相结合,例如跳舞、打球、骑行,都是受男生喜欢的运动方式。

今年27岁、在广告公司上班的策划经理朱志伟爱好跳舞多年,平时工作繁忙的他,并不能像其他人一样安排出跳舞的时间,因此他想到了更好的方法,“想我们这些做策划的人,经常加班熬夜,很费脑子,而我索性就把办公室当成自己的舞蹈房,每到加班身心疲惫的时候,就放点音乐自己跳两下,不仅放松了身体还能缓解紧绷的神经,激发灵感,要说我这坚持了十几年的舞蹈爱好还真有用。”朱志伟自豪地说。

“老男孩”钟情模拟球赛

相比朱志伟,今年32岁的龚亮热爱的运动则与“欧洲杯”更加贴切,作为一名资深球迷,每逢看完自己喜欢球队的比赛,他都忍不住踢上两脚。有趣的是,他还经常与朋友分别扮演比赛球队,模拟一下比赛的感觉。

龚亮说:“作为葡萄牙队的球迷,每当看完比赛的第二天,就会邀请球友一起踢球,而我就带人扮演葡萄牙队,与球友们模拟一下比赛,这种类似于‘过家家\’的踢球方式,能够激发我们这些‘老男孩\’的兴趣,时不时有种身临其境的感觉。”

下班“打拳”宣泄压力

“踢球、跳舞那都不算什么,咱玩的可是真功夫。”提及自己的运动爱好,在卓越大厦上班的公关顾问翟志峰显得颇为自豪,从三年前就开始学习搏击术的他,已经把打拳当做自己唯一的运动爱好,他告诉记者,在“师父”那里学拳的基本都是年轻人,他们有的是爱好多年,有的则是工作压力过大,靠打拳宣泄压力,而这种独特的运动方式,深受白领一族的喜爱。

翟志峰说:“打拳不仅可以强身健体,更能宣泄压力,伴随着嘶喊和爆发的力量,仿佛把一天的工作情绪全都抛之脑后,既具有新鲜感又能达到强身健体的目的。”

分析>>>

适量运动缓解工作压力

经过对部分白领的调查采访,多数受访者均表示,无论是何种运动方式,都与自己的爱好息息相关,除此以外,适量运动有助于缓解工作压力的说法,得到了大家的一致认同。

“经常运动确实对缓解工作压力有很大帮助,我就是通过每天晨跑来提升自己的精气神,相比于过去睡懒觉的时候,现在每天早上运动完,精神都特别好,工作动力也相当充足,而我也习惯了这种精力充沛的早上,一天不跑步身体都难受呢。”今年29岁的理财投资顾问李桐说道。

文/图本报记者尹昊

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