找人倾诉代谢负面情绪

在宋艳红看来，爱也是相互的，你输出多少爱就会得到多少爱的反馈。所以首先是要爱人爱事爱自然才能在大家的相互爱中驱除孤独。李先生可以给自己安排一些感兴趣的事情，据说李先生从前喜欢读书、绘画，我们可以继续发挥自己的兴趣爱好，把所有的时间填满充实。多找老同事聊聊天叙叙旧，生活是需要多和外界交流的，不要总认为别人没打电话自己主动就是打扰别人，或许李老的老同事老朋友也像李老一样渴望有个电话互相聊聊。只要你想，会有无数方式可以与朋友联系。孤独时能和朋友聊聊天，聊得很投机也是一种莫大的享受。如果体能还行可以出去走走，天不是很冷可以在街头巷尾附近菜市场走走，朋友聚聚说说话。多参加社区居民活动，太阳好的时候多晒晒太阳，会代谢负面情绪。也可以翻翻旧的通讯录，看看影集，和朋友的交流和联系不应该只是在自己感到孤独时才联系，别人也和你一样，需要并能体会到友谊的温暖。这可以淡化对亲人的思念，随着时间的推移，人的悲痛感会降低，会从孤独的阴影中走出来，不仅不会悲痛还会成为一种对过去温馨的甚至是美好回忆。

观海新闻/青岛早报记者 宋振涛

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