防控近视 家长需走出认识误区 寒假在即孩子视力成关注点 青岛眼科医院专家给出提醒

半岛全媒体记者齐娟通讯员刘金德

本周开始,青岛市各中小学生陆续进行了期末考试,孩子们期盼已久的寒假快要到了,但孩子的视力问题近期也迎来极大考验。不管是玩游戏、看电视、刷手机,还是到辅导班继续学习,孩子们双眼压力都会剧增。儿童近视初发的高峰期也从以往的8~10岁提早到6~7岁,但社会、学校及家长对孩子近视的关注和重视还远远不够。

几乎没用过电子产品孩子为什么近视了

“前几天门诊上有一位6岁的小患者,因为学校体检发现视力偏低来到青岛眼科医院北部院区进行视力检查,通过检查发现近视度数已经有了100多度,但家长表示很难理解,因为孩子在家很少使用电子产品,在家的话也就是看看故事书,玩一些玩具。”青岛眼科医院北部院区眼视光学科副主任冷林医师介,导致近视的原因有很多种,其中包括了遗传、种族、环境、饮食和用眼习惯等等。所以,并不是不看电子产品就不会近视。

如果家长双方都是高度近视,孩子就算不看电子产品,因遗传因素,也会比别的孩子更容易近视,而且这些孩子一旦近视,度数的增长也会更快。另外,现在学生们的课业负担越来越重,长时间用眼学习,加上不正确的坐姿,这都是导致近视不可忽视的因素。

经常接触电子产品防蓝光眼镜预防近视吗

今年12岁的小患者莹莹(化名)一直是家里的乖乖女,从小到大学习成绩一直名列前茅,近视度数也在这一年增长了将近100度,通过和家长的沟通了解到,莹莹从小到大用眼习惯都保持比较好,也一直没有发生近视。但因为疫情影响,今年通过网络授课和学习明显增多,接触电子产品的时间增加了,所以莹莹家长准备了一副防蓝光眼镜让莹莹使用电子产品时使用。青岛眼科医院北部院区眼视光学科副主任冷林医师介绍,电子产品导致近视,罪魁祸首不是蓝光,而是近距离的高强度用眼。

长时间看电脑、手机等电子产品时,特定波长的蓝光对视网膜晶状体是有一定损伤的,目前市面上的一些蓝光眼镜是将所有的蓝光屏蔽或者减少,确实可以减轻对黄斑和视网膜的损害,但是本身光线是由不同波长的光所组成的,各个波长的光在视觉发育的关键时期能起到刺激视觉发育的作用,特意屏蔽一种或者几种波长光的刺激,会引起视觉功能的发育异常,因此对于处于发育阶段的儿童,不建议佩戴防蓝光眼镜。

防控近视手段有限改善用眼习惯是关键

“目前近视低龄化的趋势越来越明显,从以往的8~10岁开始发生近视,到现在6~7岁就开始出现近视,刚上小学就近视已经成为很多家长头疼的问题。”青岛眼科医院北部院区眼视光学科副主任冷林医师介绍,6~7岁是养成良好用眼习惯的关键时期,家长往往只重视让孩子养成良好的学习习惯,而忽略了去养成他们的用眼习惯。实际上,随着读写时间的增加,这个年龄段的孩子同样需要重视养成正确的用眼习惯。青岛眼科医院专家提醒,孩子一旦发生近视,很多家长总寄希望于各种“偏方”和“捷径”,但在临床上,真正能够有效防控近视发展的手段相对有限,“目前角膜塑形镜是临床上普遍选择的防控手段,无论是适应性还是有效性等得到广泛验证。”

在寒假期间如何有效的改善用眼习惯,青岛眼科医院北部院区眼视光学科副主任冷林医师来支招:

“一拳、一尺、一寸”:读书写字时,胸口距离桌子一拳；眼睛距离书本一尺(33cm)；握笔手指距离笔尖一寸距离。

20-20-20法则:每近距离阅读(写字、读书、用手机、电脑等)20分钟,眺望20英尺(6m)以外20秒。

看电视的距离保持3.5米以上,在用眼20-30分钟后要休息5~10分钟。

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