立春后养肝护肝好时机

立春后，人的肝气也开始旺盛，正是调养肝脏的大好时机。春季养生，重在养肝护肝。

中医认为，葱、姜、蒜、芹菜、韭菜这些带味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病，很适合在立春时节多吃一点。

立春后进补也要适度。这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、生发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

立春只是春天的前奏，还将有一段时间冷暖不定，因此更要注意保暖，不要急于脱掉厚衣服。在起居方面也应顺应日照变化，晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。张素芹

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