看日马，别错过“兔子”跑日马，跟紧你的“兔子”！

本报记者?谢岩

8日的日照国际马拉松新闻发布会上，来自全国各地的24个官兔名单公布。本次日马共有330、400、430、500、530、600，6个配速组，每组各4人，共24人。

许多市民不了解“兔子”，也有初次跑马的运动员来电咨询关于兔子的事宜。为此，本报记者采访了日照遇见跑团团长孟祥鹏。

孟祥鹏有过多次国际马拉松官兔经验，并在今年的日马中担任430官兔。“资深兔子”孟祥鹏为我们介绍，兔子是配速员（Pacer）的俗称，是马拉松赛事中由官方或赞助商提供的，按照固定配速跑步的选手。

兔子有明显的标记，按照固定的配速，在预设时间内完赛。其目的主要是帮助其他参赛者了解自己的速度，顺利完赛。孟祥鹏说，打个比方，配速员其实就是“定速巡航”，不仅需要全程准时，每1公里都要求配速准确。当然，人不是机器，并且赛道有转弯、上下坡；兔子也要补水甚至上厕所，每公里有些误差是可以的，但大致是全程匀速，事实上，匀速也是最省力方式，也能够最大可能帮助到大众选手。

在兔子的组别设置上，一般以简单、好记来设置目标完赛时间。如日照国际马拉松从330（3小时30分钟）起步，以30分钟为一个分段，从330直至600（6小时）的关门兔。

在兔子的选拔上，一是申报兔子的选手，最好成绩一般要在1年内获得，否则和当下兔子的实际能力不符。二是兔子本身最好参加过若干次比赛，并且完赛（例如3次及以上）；第三，兔子有规律地训练或参赛要有一定年限，例如3年。参加选拔的人员要向组委会提交个人参赛数据和证据，有些组委会还会组织选拔者进行现场测试。

在性别比例上，配速快的组别一般男性报名者比较多。那么配速慢的组别，则可适当考虑女性。一般而言，全程400和430的兔子报名人数最多。孟祥鹏所在的此次日马官兔的430组别，报名者超过140人，最终以35：1的比例，甄选了4人。

从年龄看，目前申报兔子的大多数是20-40岁这个区段，并且担任兔子的绝大多数也是这个区段选手。除了身体素质因素外，外型的靓丽也更适合赛事传播。

兔子因其鲜明的标记，和各具特色的自嗨方式，总是会成为马拉松比赛的一道亮丽风景线。马拉松的活力四射、激情震荡，从兔子身上可以很好地表现出来。对于观赛者来说，兔子团队是不可错过的风景，对于参赛者来说，则是比赛开始后，第一时间要用脚步去寻找并跟紧的。

那么在14日的日马比赛中，选手们如何顺利找到适合自己的兔子呢？

本次日马中，兔子采取集中站位的方式，在特邀选手后面，在大众选手前面。这样的站位对于观赛者来说，是过眼瘾的大好机会，便于拍照，也显得有声势、有规模。但这种站位对配速比较慢的选手来说，他们要“追赶”兔子。因为所

有兔子一起出

发，如果选手站位比较靠后，在枪响后5分钟才过出发线，那么他就得尽快追赶兔子。

配速奔跑中，同组兔子4人，一般是前后排列，或者分两列，可以配合取水，或轮流上厕所。兔子中途临时出状态，也是不可避免的。但一组兔子，至少要有1人顺利到达，否则这个组就没有完成任务，这也是一个组别要多人担当兔子的原因。

孟祥鹏介绍，本次日马，不设半马兔，参加半马比赛的选手，如果选择跟着兔子跑的话，只能跟到太公二路11公里处。因为半马和全马的路线是不同的，而对于半马选手来说，10公里之后的后半程才是最艰苦的。

“每个兔子都有自己的风格。”孟祥鹏说自己是属于比较嗨的类型，在以匀速带动选手的同时，也会以自己的激情感染选手，“讲个笑话，分散一下大家的注意力，不让过程有太艰苦的感觉等等，”也有的兔子是比较严谨的，会边跑边给选手们普及些跑步技巧、运动常识。每个组别都有4个兔子，选手们可以根据个人性格，自行选择要跟紧的兔子。

孟祥鹏笑说，兔子的存在就是为了成就他人，“很多配速员现在都有一个共识：我们不是要把选手‘带\’进某个时间段内完成比赛，而是尽可能地让他们跑在我们前面，超越我们，率先到达终点，实现PB

（个人最好成绩）！”

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