感冒的病后调理,你了解多少？, 专家表示，孩子外感热病之后要注意护理和保养

初冬时节，气温起伏不定，孩子感冒是家长们最担心出现的情况。流涕、咳嗽、高热，不少家长的第一反应都是：赶紧用药，马上退烧！一顿吃药打针之后，孩子看着是病好了，但是似乎又没完全“好利索”：食欲不好，睡眠不安稳、出虚汗多……一些小问题又出来了，这是怎么回事呢？关于感冒，我国的医书中早有记载。中医感冒病名首见《仁斋直指方》，病情有轻重的不同，轻者多为感受当令之气，一般通称伤风或冒风、冒寒；重者多为感受非时之邪，称为重伤风。如在一个时期内广泛流行，证候多相类似者，称为时行感冒。内经有云：冬伤于寒，春必温病。市中医院儿科主任韩峰表示很多家长只重视了感冒的“治”，没有重视愈后的“养”，导致孩子在很长一段时间内都缓不过劲儿来。其实，感冒的愈后调理非常重要。

YMG记者宋晓娜通讯员陈展鹏

【本期主讲专家】

韩峰，烟台市中医医院儿科主任，主任中医师。山东省中医药学会儿科专业委员会委员，中医博士。1996年毕业于山东中医药大学，一直从事儿科临床工作，参加山东省中医骨干培训班深造，全国第五批老中医药专家学术继承人。

孩子病好了，却来了新问题

11月初，4岁的悦悦就生病了，感冒高烧不退，连着好几天都烧到了39℃以上。去医院连着输液吃药之后，孩子发烧慢慢退去，感冒逐渐好了。然而，悦悦妈妈却发现，虽然病好了，但是孩子的状态却并不理想：不爱吃饭，老说肚子胀；晚上睡觉也不踏实，还经常出汗，跟以前相比睡觉出汗明显增多；有时候还会有低热、干咳等症状。妈妈带着悦悦到市中医院检查才发现，原来这些是外感热病没有调理好的“后遗症”。烟台市中医院儿科主任韩峰提醒，小儿外感热病后期，一定要注意护理与保养，否则容易带来新症状。

热病后期要调理才能增强体质

“外感热病，是指病邪侵入人体后导致以发热为主症的疾病。”市中医院儿科主任韩峰表示，小儿外感热病是由各种细菌或病毒感染引起的，小儿脏腑未充，形体娇弱，易感外邪而折损阳气，疾病后期往往因为病邪没有完全解除、人体功能又受到一定损伤，常常见到低热，少许咳嗽，肚子不舒服，胃口不好，大便稀烂或者干结等情况。“医生、家长对小儿高热的处理都较及时果断，但往往忽视了热病后的调治。”韩峰说，在临床上经常发热的小儿，由于抗病能力差，稍有疏忽又可复发，这也正是有的家长感叹孩子体质不好，总爱生病，所以热病后的正确调治，有利于小儿体质的恢复和增强。韩峰介绍说，在小儿外感热病后期，家长们日常要注意以下问题：多休息避免再次感冒，在流行病高发季节，尽量不去人流密集的地方；保持室内空气流通，出入空调环境需要逐渐适应；饮食方面，尽量清淡，选择营养易消化的食物。韩峰提醒说，要适当地增强体育锻炼，切记不要让孩子活动量过大，更不要大汗淋漓，这样会阴津伤耗，阳气外泄，削弱孩子的抵抗力。

根据孩子体质，针对性饮食调理

烟台市中医院儿科主任韩峰介绍说，外感热病后期，可以根据孩子的体质和病情，进行有针对性的饮食调理。胃阴损伤型：养胃阴、生津液主要可以见到低热或不发热，嘴唇干，口舌干燥而渴，舌红少苔或者出现舌苔脱落。可以适当吃养胃阴、生津液的食物。例如梨汁、甘蔗汁、藕汁、西瓜汁等。脾胃虚弱型：健脾益胃主要表现是病程较长，容易出现大便稀烂，没有臭味或者有酸味。大便里面可以看到不消化的食物残渣。拉肚子的症状有时轻有时重，有些孩子吃完饭后排便，吃多后见腹胀、大便多，平时胃口不好。面色不好没有血色，嘴唇颜色淡红，舌质淡，苔薄白。此类孩子可以选用健脾益胃的食物：如大枣、莲子、花生、猪肚、鸽肉、鲫鱼等。阴虚盗汗型：滋阴清热主要可以见到五心烦热或午后潮热，入睡后出汗，醒后出汗停止，形体消瘦，舌红少苔等表现。可以用滋阴清热的食物：如百合、银耳、番茄、菠菜、鸭肉、鸡蛋等。自汗气虚型:补气健脾主要症状是怕风、容易出汗和疲倦。可用补气健脾的食物，如莲子、龙眼肉、大枣、山药、鸡肉等。

膏方调补改善孩子体质

韩峰特别介绍，小儿也是可以应用膏方进行调补以改善孩子体质的。一般3岁以上的儿童比较适宜膏方的调理，不过最近一些两岁半左右的孩子因为呼吸道感染反复发作，服用膏方的需求也增加了。膏方的特点是改善人体的阴阳平衡，膏方重在“调理”，而非以“纯补”为主，不同体质的儿童表现有所不同，“调补”的重点也会有所不同。肺虚的小儿，长期咳嗽，或哮喘反复发作，缓解期用膏方调肺，能增强抗过敏能力，修复受损的支气管内膜，从而减轻咳嗽、预防哮喘的发作。对于反复感冒的小孩，平时经常出虚汗，食欲差，形体消瘦，生长缓慢，当病情稳定后用中药膏方调理，可以增加抵抗力，预防反复感冒。脾虚的小儿，脾胃功能弱。小儿形瘦面黄，身材矮小或免疫功能较差，容易发生呕吐、腹泻，或有厌食表现。脾虚的病因在脾，膏方通过养胃健脾运，把胃口打开，这样厌食就不会再有了，消化吸收功能也好了，体质就会逐渐增强。肾虚的小儿，往往表现为遗尿、睡眠时间短，生长发育缓慢。对于生长发育缓慢的小儿，每年身长增高不足4厘米，面色萎黄，肌肤干燥，颜面部没有光泽或有白斑，这同时也与脾胃消化吸收功能不足有关，通过补肾壮骨、健脾养胃，能把吃下去的水谷营养吸收输送到全身，以促进小儿生长发育。

□延伸阅读

外感发热这些食品不要吃

专家介绍，外感发热的预防在于注意生活起居，避免感受时邪疫毒。

调摄方面，首先应严密观察病情的变化，如体温、神、色、肌肤、汗液、气息、脉象等。同时注意体温的护理，如高热时配合温水擦浴等，热深厥深时，注意保温，汗出时及时擦汗并更换干燥衣服等。

由于发热易伤阴，应注意养护阴津，鼓励孩子多饮用糖盐水、果汁、西瓜汁、绿豆汤等。饮食方面宜食用清淡流质或半流质，富于营养，但易于消化的食品。此外应风热期间避免食用以下食物：1、糯米

糯米性味甘温，滋腻黏糯，若作糕饼，更难消化。故外感未清，火毒未消者，食之则外邪难解，火毒益甚。2、鸡肉

感冒发热和感染性发烧者，忌吃鸡肉。正如《医林纂要》所说：“鸡肉肥腻壅滞，有外邪者皆忌食之。”鸡肉性质甘温，食之更有助热生火功，加重发热者病势或引起高热动风，故凡发热者忌食鸡肉。3、鸡蛋

当感冒或感染性高热之时，因消化液分泌减少，各种消化酶的活力下降，故宝宝外感发热时当忌吃高蛋白高胆固醇的鸡蛋，否则会引起食欲下降，消化不良。4、牛肉

甘温益气之品，其补气作用犹如中药黄芪。感染性发热之人，宜清而忌补，故外感发热之时，忌食牛肉。

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