盲目补钙不可取 合理运动很关键

□本报记者张晓航本报通讯员左天普王琰

中华医学会近日发文指出：全球每3 秒钟就有1例骨质疏松性骨折发生；约50%的女性和20%的男性在50岁之后会遭遇初次骨质疏松性骨折。

日前，记者采访了国家优秀中医临床人才、山东名中医药专家、德州市中医院骨伤科主任王禹增，听他讲解骨质疏松症的防治策略。

不要有了症状再检查

王禹增告诉记者，刚发现骨质疏松症状就来就诊的患者很少，很多人会把症状归因为劳累，等到发生骨折才来医院，这时不仅痛苦，花费高，还有较高复发风险。

王禹增表示，腰背疼痛、骨骼疼痛、活动受限、身高缩短或驼背、脊柱畸形等都是骨质疏松症的明显症状，应当引起足够重视。不过他建议，不应等有了症状再去检查，“女性可在35岁至45岁之间进行一次骨密度测试，绝经后每两年一次；男性40岁至50岁之间测一次，50岁之后每两年测一次。 ”

钙片不是万能的

谈及骨质疏松症，多数人首先想到补钙，各类钙片成为很多中老年人的必备药。事实上，骨质疏松症病因多样，自行吃钙片无法达到最佳疗效，有时还会引起高钙血症、肾结石等。“临床上，对老年性骨质疏松者体内代谢的异常，一般先用药物进行调理，适当补充一定量的钙剂、维生素D制剂；对于女性绝经后产生的骨质疏松症，可考虑用雌激素干预；对重度骨质疏松症，则需应用二磷酸盐和中药综合治疗。”王禹增说，“我们提倡患者遵医嘱，不可盲目地吃钙片。 ”“与其大量吃钙片，不如平时多吃一些富含钙、磷、维生素及蛋白质的食物。”王禹增说。

不要排斥体育锻炼

很多骨质疏松症患者对体育锻炼持排斥态度。王禹增表示，“适当的运动对骨骼系统有良好的刺激作用，一定的应力刺激所产生的生物电能帮助钙离子沉积于骨骼，防止骨质脱钙，促进骨的代谢；此外在户外锻炼多晒太阳可补充维生素D，促进体内钙质吸收。

不过，王禹增建议患者量力而行，若对自己适合哪项运动、适合多大运动量没有把握，应咨询医生，以免受伤。

新闻推荐

中国最神秘的民间炮手：他一年发射2000枚火箭弹

近年来，“中国神器”频频走出国门，像能在海上航行的步兵战车、能捕捉无人机行踪的雷达，还有刚刚研制出来的模块化枪族等等都跻身世界前列，而研发这些军事装备的都是国有企业。在山东有一家民营企业在...

山东新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是山东这个家。