主食和零食

提起食物，可能大家都不陌生，因为我们每天都要面对它们。它们给我们巨大的能量，它们让我们立身于世。

我对食物的理解有两种。首先说到主食，一日三餐我们必须要吃，这让我们得到每天所需要的营养和能量。我的早餐一般是鸡蛋、面包、包子、烧卖、豆奶，中餐是香喷喷的大米饭加四菜一汤，晚餐是饺子、面条或蛋炒饭。据说我两岁那年，奶奶就不给我喝奶粉冲的牛奶了。从那时起，我就开始以主食为主，印象最深刻的就是蛋花菠菜汤泡饭，那时候奶奶边喂我饭边给我讲故事，一个故事听完了，一大碗饭也喂完了。吃完饭以后，有时还吃点虾仁和水果，平时我也很喜欢运动，这让我的身体非常强健，每次到保健院检查身体的时候，个子都是超高，所以我觉得主食是我们最好的朋友，我们强壮的身体都是因为我们好好吃主食而炼成的。

而说到零食，可就不那么愉快了，它可是我们的敌人呀！零食种类繁多，什么都有，有饼干、巧克力、糖果、火腿肠、薯片……我上小学之前从来没吃过零食，记得第一次吃是同学给我的薯片。当时我觉得特别好吃，后来就天天缠着爸爸给我买。最近我看了一个视频，报道山东一个5岁的小男孩因为从小爱吃零食不好好吃饭，结果得了癌症，因为零食中含有大量的食品添加剂和防腐剂，还有很多的盐和脂肪，吃的时候嘴巴很爽，可身体却受不了，会给我们的身体带来极大的害处。

希望大家多吃主食，少吃零食，身体好、学习好，做个快乐、健康的少年！

小记者：杨岚(柳春园小学401班)

指导教师：黄维

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