心理健康大讲堂关注“正确面对压力”总是感觉压力山大,该怎么办?

本报济南9月10日讯(记者陈晓丽)学习成绩、绩效考核、孩子教育、人际关系……这些问题共同织成了一张让人无处可藏的压力大网。面对生活中这些压力,如果处理不当,可能带来心理和生理上的种种问题。为此,9月21日(周五)本报和省精神卫生中心联合主办的心理健康大讲堂邀请山东省精神卫生中心心理专家王洪军开讲“如何正确面对工作生活中的压力”。广大读者可于当天下午两点半到山东省精神卫生中心门诊楼四楼412会议室参加。

伴随社会经济的加速发展,人们的生活节奏越来越快,压力也随之而至,包括小学生、白领和老人在内的所有人,都感觉压力不小。其实,适当的压力可以提升效率,促进我们更好地学习和工作,然而压力过大,其造成的危害不容忽视。

压力过大不仅会导致心理上的紧张、焦虑、信心不足,时间长了还会影响个体的学习和工作能力,甚至产生退缩行为,例如厌学、逃学等。严重者会出现情绪改变、烦躁、易怒,甚至引发精神障碍,如抑郁症、焦虑症等。此外,压力过大还可导致免疫功能失调,内分泌紊乱,影响儿童的生长发育,诱发或加重失眠、高血压病、冠心病,甚至癌症。

在面对压力过大的困扰时,很少有人能想到这是需要和医生沟通的问题。而专家表示,我们不能仅仅选择默默承受,而应该积极寻求医学帮助,到正规专业机构咨询专业医生进行心理评估,接受包括心理疏导在内的综合干预方案。

为此,9月21日下午两点半心理健康大讲堂,王洪军将开讲“远离失眠健康生活”,广大读者可关注本报官方微信公众号“齐鲁健康大讲堂”(微信号和二维码)留言报名参加。活动现场,专家还将现场解答读者的提问。

本次心理健康大讲堂讲座地址:济南市历下区文化东路49号(市民可乘坐18路、K59路、75路、110路、123路到文化东路燕子山路站下车,文化东路路北)山东省精神卫生中心门诊楼四楼412会议室。

专家简介:王洪军

山东省精神卫生中心副主任医师、心理治疗师、心理二病区科副主任。从事精神科临床工作19年,侧重心理治疗方向11年,对精神疾病的诊断及临床治疗经验丰富,善长于药物结合心理治疗处理焦虑、抑郁、强迫、失眠、无原因的身体不适以及长期苦闷、人际关系不良等心理问题。

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