自学心理学 专家来支招 记者 余婷

刘崇英从小就喜欢文学和哲学，喜欢探究人的心理。随着年龄的增加，她在升学、求职、教育子女、与老人相处的过程中，也产生了许多困惑，因此，萌生了自学心理学的念头。2008年，刘崇英开始在网络上查阅相关资料，并买了一些心理学、哲学方面的书籍，但是，这些内容都相当庞杂，在没有目标、没有方向的情况下，她能接触到什么就学习什么，学了几年虽然知道了一些皮毛，但对许多东西，都是知其然不知其所以然，所掌握的知识犹如无根之草，无源之水。2014年，一次偶然的机会，刘崇英结识了市区一位专业的心理咨询师，在那位老师的指导下，她从最基本的心理学原理开始学起，一边参加专业培训，一边跟随其实践运用，系统掌握了心理学相关知识。现在，她的生活困惑一一消除了，还去了一家心理咨询中心任职，给其他人提供心理辅导。

生活中有许多人与刘崇英相似，发现自己或身边的人有某些心理障碍，或者存在与周围人相处不融洽、不愉快的情况，就想通过学习心理学来改善现状。当然，也有些人天生对心理学感兴趣，想通过自学从事心理咨询工作。那么，在自学心理学的过程中，应该避免哪些误区呢？记者采访了商洛市心理咨询师孙景山老师。

孙景山认为，要想立志学习心理学，首先，要明确自己学习心理学的目的，是出于兴趣爱好，还是为了解决实际问题。如果没有了解透心理学，盲目的想当然，可能会碰壁受挫，也可能加重他们原来的心理问题；其次，要对心理学有大致的了解。心理学是一个非常广义的概念，包含政治、宗教、文化等。任何一种理论，都有一定的理论基础。因此，学习时要了解以下几个心理学的类别：一是认知心理学，主要研究人的大脑结构，是心理学学科的一种硬科学，甚至可说是神经学，是学习心理学的生理基础。二是社会心理学，是对我们总体庞杂社会的一个反映，牵扯到很多社会现象比如偏见、态度、人的意识、从众心理等，对我们认识社会，更好地适应社会发挥了至关重要的作用。三是发展心理学，有人称儿童心理学，包括从人出生到死去的整个经历和过程。四是变态心理学，或者说非正常心理学。现在，市面上关于心理学的书籍很多，要有甄别性的选择一些正规教材。同时，新媒体上也有许多东西值得参考，比如耶鲁大学公开课《心理学总论》很有必要看，网易上也有一些免费学习心理学的公开课程，可选择性的学习，另外，还可以看一些心理学的电影来提升自己。

最后，孙景山想通过报纸告诉大家，心理学是一门实践性很强的学科。一些人学习了心理学，有的还取得二级三级咨询师证，但由于缺乏实践经验，不一定能做心理咨询，帮助别人解决心理问题。因此，如果想最终从事这个行业，仅靠自学是远远不够的，最好是在有经验的心理咨询师的指导下进行，以避免走入歧路。

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