老年人应规律生活 保持情绪稳定

如何保持长寿，除了遗传因素外，还有其他啥秘诀？对此，专家表示，现在不少老年人退休后闲来无事打麻将、玩手机、电脑，一坐就是半天，这些行为也会直接影响身体健康。

陕西省人民医院呼吸内二科（老年呼吸科）主任任小平分析，就百岁以上老人来讲，从当时社会结构来讲，男性大多工作压力较大，从事户外或较为危险的职业者较多；而那个年代的女性家庭妇女较多或工作压力较小，这可能就是导致目前百岁老人中女性比男性多的重要原因。另外一个较为明显的原因可能就是男性抽烟、喝酒者较多，这样易引发多种疾病，影响寿命。

对于长寿的建议，任小平说，长寿也没有什么特殊的秘诀，但是老年人一定要保持情绪稳定，切忌大喜大悲。另外，老年人应适当运动、健康饮食、规律生活。闲暇时玩手机、电脑、麻将要适度。

本组文/记者 梁璠  图/记者张宇明

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