劈波斩浪勇争先—— 市游泳学校备战陕西省第十六届运动会侧记

本报记者秦玮玮

随着教练一声令下，完美的起跳，标准的泳姿，健儿们如蛟龙般与浪花共舞，哨声、水花拍打声融合在一起，演绎着劈波斩浪交响曲，这是市游泳学校备战陕西省第十六届运动会资格赛和陕西省第十六届运动会的一幕。眼下，距离今年省运会资格赛越来越近，市游泳学校备战情况如何？近日，记者走进市游泳学校训练现场一探究竟。

刻苦训练向着更高目标迈进

75米的自由泳， 25米的仰泳…… 6月 23日下午，记者在市游泳学校看到，游泳队运动员正在泳池中一遍又一遍地刻苦训练，教练一边指导队员练习，一边记录成绩。市游泳学校副校长刘寒冰告诉记者，市游泳队正在紧锣密鼓地训练，以最佳的竞技状态迎接即将举行的省运会资格赛和明年的省运会。

赛前训练中，市游泳队根据多年经验科学安排赛前训练计划，以水上训练为主，调动运动员的积极性，发挥特长，保障优势，促进成绩提高；市跳水队根据分组，有针对性地进行训练。市游泳学校加强了硬件设施建设，完善了陆上训练房，购买了专业训练器材，加强训练，以保证比赛取得更好成绩。

今年，省运会游泳和跳水项目资格赛由宝鸡市承办，可谓占据天时和地利。市游泳队、市跳水队决定比赛前利用 6月 28日至 7月 9日这段时间，组织为期 12天的“三集中”集训，即集中训练、集中食宿、集中学习，力求取得优异成绩。“市游泳学校大年龄组运动员处于即将参加中考这一阶段，平时训练出勤不能保障，‘三集中\’集训能有效解决这一问题，保证了运动员的出勤率，让他们以更高的效率、更系统的训练备战比赛。”刘寒冰说，市游泳学校举全校之力保障“三集中”集训，教练员、助教 24小时跟队，确保集训有序进行。

记者采访当天，一则好消息传来：第十三届全国运动会首次增设田径、游泳青少年组项目比赛。因此，市游泳队在省运会资格赛上，不仅要达到省运会的标准，更要拿到全运会“入场券”，运动员和教练员们都铆足了劲，朝着更高目标迈进。

克服困难及时调整战略战术

在市游泳队训练现场，每当游完一百米，运动员都要将自己估算的时间报给教练，教练再把准确的时间告诉运动员。“我们要求运动员估算自己比赛所用时间误差为正负零点三，目的是让他们感知自己的游速，以便更好地分配体力，达到最佳效果。”市游泳队教练林菲说。

这样的细节还有很多，在市游泳队、市跳水队训练中，教练要记录运动员每次训练的成绩，要根据不同年龄段运动员特点“量身定制”符合他们的训练计划，以求达到最佳效果。

就在市游泳队积极备战比赛的关键时刻， 5月份他们得到通知：今年省运会资格赛比赛规则相比往年有所改变，项目组别由之前的五个组变为四个组。“这次调整对我们来说最大的挑战在于，原来的全能训练要转变为突出亮点的单项训练，以保证金牌项目。”刘寒冰表示。

比赛规则的改变，需要重新为运动员安排新的训练计划。为此，市游泳队连续多次召开业务探讨会，及时调整战略战术，并根据男女运动员的特点分别制定新训练计划。刘寒冰说：“从目前训练完成情况以及冲刺练习成绩看，我们新的训练计划比较合理，达到了预期效果。”目前，市游泳队有 12人正在省游泳队集训，5人具备省运会夺冠实力。

市跳水队目前分为三组进行训练。“我们根据每组的实际情况安排训练内容，以确保每个队都能发挥出最佳水平。”市跳水队教练杨焙尧说。

齐心协力力争取得优异成绩

“一根筷子容易折 ,一把筷子难折断”，这句俗语说明团结就是力量。在市游泳队、市跳水队，无论是运动员、教练，大家心往一处想，劲往一处使，团结协作，克服困难，力争取得更好的成绩。

符合省十六届运动会参赛资格的运动员，市游泳队有 82人、市跳水队有 33人，这些运动员普遍年龄偏小。在家里，他们是父母宠爱的宝贝；在训练场上，他们是严格要求自己的运动员。在市游泳队，每个运动员每天水中训练量是游一万米左右，这对大人来说都会觉得辛苦，但是在采访中，记者看到，卫童舒、单语萌等小运动员正在泳池中一次又一次地重复练习，像鱼儿一样不知疲倦。“要取得好成绩，就要更加刻苦训练。”卫童舒表示。还有一些运动员因身体原因，只能进行一些陆上训练，没人监督他们，但是他们不懈怠、不偷懒，认真坚持训练。

训练场上他们是严师，生活中他们身兼多职，是“保姆”、更是亲人。市游泳队、市跳水队教练有的家人身体不好，既要兼顾训练又要照顾家人，有的孩子即将中考，却因分身乏术无暇顾及。生活中，教练当起了“保姆”，利用不训练的时间，精心研究食谱，根据年龄、需要的蛋白质、喜爱的口味，制定色香味俱全的食谱，保障运动员所需营养。有的运动员年龄小，教练员对他们进行心理疏导、辅导他们功课，安排他们的课余生活，缓解小运动员心理不适应。近期，随着比赛日益临近，教练自觉加班加点，毫无怨言。运动员家长也配合游泳学校做好后勤保障，有的家长还督促孩子进行陆上训练。

市游泳学校相关负责人表示，比赛没有捷径可走，只有刻苦训练。市游泳学校齐心协力，教练和队员不辞辛苦，家长支持，在即将举行的省运会资格赛和明年省运会上，有信心为宝鸡赢得更大的荣誉。

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