宝宝食量大 不一定发育好

本期指导专家

刘春风陕西省人民医院

儿童病院四病区主任

很多家长都希望自己宝宝生长发育健康，有些家长甚至认为自己孩子比别的宝宝吃得多、长得胖、长得快就好，有的家长认为自家6个月的孩子长得像9个月大，会因此而自豪，或者9个月的孩子要穿15个月婴儿的衣服才合适，让家长觉得非常骄傲。其实，这种过快生长不是健康的标志，反而预示着今后出现肥胖的可能性极大。

孩子的食量

不是越大越好

陕西省人民医院儿童病院四病区主任刘春风表示，如果孩子生长速度过快，就要考虑孩子是否存在摄入蛋白质过多、进食量过多、活动量过少等问题。但如生长缓慢，则应考虑孩子是否进食量不足、吸收消化不良等。关于孩子生长速度过快或过慢的问题，都要向医生咨询，要根据生长发育曲线在医生指导下调控孩子的身体发育。以生长发育曲线作为蓝本，纵向、连续地了解孩子生长轨迹，才能做出合理的评估。

现在有一些孩子生长过快，还有一些生长缓慢，这些儿童都需要被关注。每个孩子有着自身的生长发育历程，家长“望子成龙”的心情可以理解，但通过使劲让孩子吃，不科学的“拔苗助长”的做法对孩子是没有益处的。

营养不平衡

严重影响生长发育

刘春风主任提醒，其实当宝宝一味贪食过量不是一件好事情，孩子的生长发育对各种营养素的需要有一定限量和比例，供给的营养过多，会造成营养过剩，而且某一种营养供给过多，会使其他营养素摄入不足，造成营养不平衡。比如孩子长期吃进较多的糖食和脂肪类食品，这些食品产热能较多，孩子消耗不了的多余热能就转化为脂肪积聚在身体里，导致肥胖症。肥胖症与成年后的高血压、动脉硬化有一定的关系，还会使孩子活动减少，抵抗力下降，并对智力发育不利。不仅如此，过量的饮食还会增加胃、肝、肾的消化、排泄负担，时间久了会引起胃肠功能紊乱和肝、肾功能不良。

另外，饮食中的某些营养成分过多还会造成中毒，如锌、维生素A、维生素D等不能摄入过量。因此，孩子的饮食不是越多越好，应保证质量，合理搭配，营养平衡，适量喂食，满足正常营养的需要。

根据年龄

选择合适喂养方式

让孩子如何吃好饭，可以说是家长费尽脑汁，不少家长觉得只要是好的有营养的都想使劲的让孩子多吃。对此，刘春风主任强调，虽然很多家长每天绞尽脑汁，换着花样给孩子做吃的，可因为没有了解孩子不同生长发育阶段的消化功能特点，最后还是造成宝宝饮食不规律、肥胖，甚至消化吸收紊乱，营养不良。因此，建议家长要根据孩子的年龄，选择合适的喂养方式。

0～3个月的宝宝可以按需喂养，吃奶不需要严格定时，饿了就吃，但一餐尽量吃饱；4~6个月的宝宝可以从一日8餐减为一日6餐；超过5个月大的宝宝，半夜睡觉时最好不要再喂奶，以便培养孩子良好的生活习惯，可以完全人乳或配方乳喂养，添加辅食量要少。7~10个月的宝宝仍以每日6餐左右为宜，四五餐吃奶，一二餐吃饭，睡前吃奶后到早上睡醒之间，可以不再进食。10个月~1岁的宝宝可以每日5餐，其中3餐奶、2餐饭，早餐包括奶、鸡蛋、面包或馒头，中午和晚上与家人正餐一起吃。1~3岁阶段的宝宝从1岁左右开始能咀嚼固体食物，到了3岁之前，一般乳牙全部出齐，咀嚼能力进一步增强。因此，1岁以后，除每天吃液体的奶之外，还要有意识地学习咀嚼固体食物。正餐最好以粮食类为主，奶类为辅食。学龄前阶段，家长应做到孩子的食物多样化，每天喝奶，以谷类为主，配合适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，常吃豆制品，多吃新鲜蔬果，清淡少盐。此外，除三餐外，家长还需要每天给孩子增加1～2次点心，做到让孩子定时、定点、定量用餐。张璐

新闻推荐

2016年度陕西省地方病健康教育项目完成

本报讯（记者李勇军）省地方病防治研究所昨日发布公告：陕西省2016年中央补助地方健康素养促进行动项目地方病健康教育项目已经完成。记者了解到，项目的实施，对提高病区群众地方病核心知识知晓率、改变健...

陕西新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是陕西这个家。