统计显示，陕西省老年人口已突破600万。一位省人大代表在2016年全省“两会”期间提出，据测算今后一个时期，省内老年人口将以每年20万人的速度增长。老年生活应如

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“青龙寺开心合唱团”的伴奏团队孟珂 摄

七月三日上午，“青龙寺开心合唱团”正在排练。在这棵老槐树下，老人们已走过五年合唱生涯。孟珂摄

新华社图

本报记者 康传义 见习记者 孟珂

“山丹丹的那个开花呦，红艳艳……”7月3日上午8时30分，悠扬的歌声在青龙寺遗址公园的一棵老槐树下响起。“青龙寺开心合唱团”的老人们如往常一样开始了每天两个小时的排练。

马水琴坐在伴奏团队中间认真弹奏着电子琴，时而抬头，微笑着看看唱歌的老人们。她71岁，是合唱团的一位“元老”。今年是她在这棵老槐树下参加排练的第6个年头。

老年，唱响快乐

当我们走进公园、走过广场，会不时看到老年人自发地聚集在一起开展文娱活动。少则几个人，多则上百人，吹拉弹唱，载歌载舞，虽两鬓斑白，但精神矍铄。

“我原来是音乐教师，退休之后没什么事做。2011年冬天，青龙寺公园刚开园，我来这里散步，听到几位老人在清唱，勾起了我的兴趣，就加入了他们的队伍，并从家里搬来了电子琴。”马水琴回忆。

和马水琴一样，越来越多在公园中散步的退休老人，被这个合唱团的歌声吸引继而加入其中。慢慢地，合唱团有了指挥，有了伴奏团队，有了声乐指导，并在雁塔区文化馆注册，参加了西安市、雁塔区的多项演出。团队成员迄今达100人以上，许多已年过古稀。

“很多人都是零基础，不懂乐理知识，但是特别热爱唱歌，学习的劲头也很大。”马水琴说。

合唱团的指挥张密卓记得，2013年春节刚过，为准备一个专场演出，老人们在下雪天坚持排练，热情不减。

“我们平时挑选的曲目大多是歌唱祖国、歌唱中国共产党、歌唱改革开放的内容，比如《前进吧中国共产党》《八百里大秦川》，代表了我们这一代人的记忆，也宣扬了社会正能量。”团员孙振平说。

也有一些以亲情为主题的曲目，比如《儿行千里母担忧》《一壶老酒》。老人们说，这些歌曲让他们想起自己的父母，想起曾经的艰苦年代，唱的时候忍不住流泪，有时一旁观看的游客也会热泪盈眶。

合唱团中，有人做过大手术，说每天唱歌之后觉得很舒服，好像身体里的废气都被排出来了；有人开始唱一会儿就得坐下歇一会儿，慢慢地体力好多了，气色也好多了。团员李连生感慨：“自己身体健康，心情愉悦，不拖累儿女，不给社会造成负担，就是给家庭、给社会作贡献呀！”

老人们有的是政府机关干部，有的是教师，有的是医生，有的是环卫工人……退休之后，多数在家里照看孙儿，直到加入合唱团。

“如果我们都宅在自己家，对外面的事情可能一无所知。在合唱团，大家就能互通有无。”

“遇到不顺心的事情，大家可以沟通想办法，这就少了很多烦恼。”

“儿女都忙，老人们在一起还能互相有个照应。”

老人们你一句我一句地说着，乐呵呵地笑着。

据说，合唱团曾有位成员身患重病，因为老伴已经过世，儿女也不在身边，病情恶化时孤身一人躺在医院。合唱团的老人们知道后，时常一起去看望她，陪她走完了生命的最后历程。

“这里是老人们的精神寄托，是我们的第二个家。”老人们都觉得，团长权春霞的这句话，说到了大家的心坎里。

老年，继续成长

今年6月，刘彩华完成了自己在西安老年大学书法班第一年的学习。

和刘彩华一样，有许多老人在退休之后选择了进入学校汲取知识和技能。在省、市、区（县）、街办（乡镇）、社区（村组）的老年大学，老人们学习着书画、音乐、舞蹈、体育、计算机等各个门类的课程。

刘彩华曾在工厂上班，退休之初主要帮着女儿照顾外孙。自从外孙上了小学，她就闲了下来。“日子过得特别平静。大多数时候和老伴待在家里，做做家务，看看电视，有时候出去散散步、打打麻将。最盼望的就是孩子们周末回来，一家人热热闹闹的。”

女儿知道刘彩华的心思，但忙于工作，抽不出更多时间回家陪伴母亲。“怎样排解老人的孤独和失落感？我想首先得有事可做，还必须是老人自己喜欢的事。”刘彩华的女儿说。经过一番研究，她计划给母亲在西安老年大学报一门课。

“我知道有老年大学，但没有关注过，心想着真能学到什么东西吗？我现在的记忆力还行吗？女儿一直鼓励我，我就试试吧。”刘彩华说，自己年轻时就想写一手好字，但因为工作紧张、琐事繁多等原因没有系统学习过，这一次她选定了为期两年的书法课。

2016年秋季，刘彩华入学了，开始了每周一次、每次两个小时的楷书课程。平日里，做完家务，她也忙着临摹练习。“每次练字的时候，心里都特别宁静和踏实。看着自己的字慢慢地有模有样了，更是开心！”

尤其让刘彩华惊喜的是，因为书法课，她结交了三五个聊得来的朋友。“退休之后，也就是和老同学、老朋友联系，大家见面也不多。进了老年大学，很多原本没有交集的人聚在了一起，就像回到了以前上学的时候。几个关系好的，在学校能一起交流学习，私底下还能约着出去闲逛、聊天，生活圈子也扩大了。”

今年9月，刘彩华将继续在老年大学上书法课。最近，她琢磨着再多学个计算机课。身处互联网时代的边缘，她发现“越来越听不懂孩子们说话了”。

“有个老同学在老年大学上计算机课，说刚开始很费劲，看不懂记不住，但现在已经会用word写文章、在网上看新闻了，还开了微博，有时候在上面看看年轻人发的东西。时代发展太快了，我怕不继续学习就完全被淘汰了。”刘彩华说。

老年，重新出发

步入老年，许多人面对着和马水琴、刘彩华退休初期同样的处境，闲来无事。陕西省社科院社会学研究所副研究员杨红娟认为，伴随退休，老年人退出生产领域，回归家庭生活；而伴随少子化、家庭规模小型化，投入大量时间和精力照顾孙儿的生活模式也在被打破。

马水琴、刘彩华选择了走出家庭，参与社会文化娱乐活动。但同时，也有很多老年人，在闲暇时间无所适从，缺少精神慰藉，甚至出现心理问题。

统计数据显示，从2010年至2016年，陕西省60岁及以上人口数量从479.66万增加至613.83万，其占常住人口比重从12.85%增加至16.1%。一位省人大代表在2016年全省“两会”期间提到，据测算，今后一个时期，省内老年人口将以每年20万人的速度增长。

60岁与613万，这是一个庞大的老年群体。

老年生活应如何度过？在人口老龄化进程加快的背景下，这一问题已经横亘在越来越多人的面前。

“过去，我们主要是把老年人看作是一个相对消极的、需要社会供养的群体，但实际上，曾经作为社会主流群体创造社会价值的他们，其创造能力并不会因为退休戛然而止。”杨红娟表示。

北京大学人口研究所教授穆光宗也曾撰文指出，我们对老年人普遍存在着一个认识上的误区，认为人到老年，思想和认知都完全停顿下来。事实上，老年期仍然是人的成长期和发展期，老年人不希望变老，而希望成长。

在杨红娟看来，老年生活具备多种可能，老年人既能够继续从事生产活动，又能够尝试参与多种多样的文化娱乐活动。“他们不再需要在抚养孙儿方面花费大量时间和精力，得以走出家庭。基于医疗卫生水平的提高，他们拥有更多的健康保障，特别是60岁至75岁的老年人，往往都能够生活自理。经济能力的提高也给他们自主选择生活方式提供了保障。”

多位老年问题专家建议，在身体状况允许的情况下，老年人不要为年龄所累，应保持好奇并勇于尝试，根据天性爱好，参与适宜的文化娱乐活动，如文艺创作、琴棋书画、旅游观光、体育健身等。重视享受过程，重视社会参与。

“发展兴趣爱好，学习知识技能，对老年人的身体和精神都大有裨益。扩大交际圈，重新与社会形成连接，也将对老年人产生许多积极影响，比如便于获取有用信息和情感慰藉。”杨红娟表示。她同时强调，随着人均寿命延长，老年阶段在人的生命周期中所占比例增大，以积极的心态和行动度过老年时光，继续寻求自我发展和价值实现，对于人的一生而言非常重要。

“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了。生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了。”刘彩华的女儿说，《时间都去哪儿了》这首歌让她感慨良多。“父母年轻的时候为我们倾注了太多心血，很少有时间享受真正属于自己的生活。老年可以是一段新的、美好的生命历程，让老人们在自己热爱的事情上投入时间、获得快乐。”

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