老年人如何过“苦夏”？

夏天气温过高导致出现食欲减退，饭量明显减少，身体乏力，精神萎靡等上述现象就是老百姓俗称的“苦夏”。“苦夏”，对年轻人来说还好熬过去，但对于老年人就难熬了。

陕西省友谊医院国医馆张倍源主治医师介绍，老年人因其本身脾胃虚弱，植物神经机能随着年龄增长而减退，导致对外界温度不敏感，对高温没有自主回避意识。再加上有的老年男性因前列腺的问题或者行动不变，不愿意多喝水，这些因素都会加重植物神经的紊乱，胃肠功能失衡，晚上睡眠不足，这种状态持续较长时间后则会出现中暑，引发旧疾，电解质紊乱后更是容易导致心脏功能异常等问题。

张医生称，老人想要熬过“苦夏”首先要保证良好的睡眠，室温27度左右是比较好的选择。其次要保证充足的水分，适当的维生素B、C族摄入。 张晓丽 记者 张一帆

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