■健康提醒游泳需要注意这些事项

阳光讯（记者 郑亚雷 通讯员 张晓丽）近日，秋老虎再袭，气温较高，游泳又成了很多人的降温方式和运动方式，陕西省友谊医院和平门卫生所医师宋亚平介绍了游泳时要注意这些问题。

选好水质是最主要的，水质的ph值一般在6.5至8.5之间，泳池温度一般为二十七度或二十八度，适合人体需求，并且需要做好安全准备，老年人、小孩以及心脏病患者不要孤身一人去游泳，尤其是小孩必须要大人陪同。若带有传染病，切记不可进入游泳池；游泳要做好防晒工作，皮肤长时间暴露在外会被晒伤，严重的会引起皮炎。尽量选择在室内的游泳池，室内泳池比起室外泳池也会更加干净；女性生理期期间不能游泳，会给他人带来不便，公共泳池是公用的，难免会沾上细菌。

一般人游泳时间不能过长，最好别超过2小时，以防发生抽筋、劳累等现象，空腹饭后别游泳以防头昏、拉肚子，影响食欲等情况发生；游泳时要配带好泳镜，如果裸眼游泳，时间过长眼睛会变红，导致有可能会感染眼疾；游泳一定要戴上泳帽，尤其是头发有掉落的，掉落的头发会阻塞住水体的循环，导致水质下降。

宋医师提醒，泳池是一个公共又隐私的活动场所，大家一定要注意好卫生和安全问题。

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