秋季降燥凉茶勿乱喝

秋季干燥易上火，为了缓解秋燥带来的不适，大家都喜欢喝凉茶，那么，喝凉茶有哪些讲究呢？中药凉茶应该热饮还是冷饮？

陕西省中医医院药剂科专家称，中医认为，中药凉茶热着喝效果更佳。秋季暑湿当道，大家喝热的凉茶后浑身会微微出汗，之后反而会感周身清凉爽快；其次，喝热凉茶能清热解毒、健脾利湿。

但是，也有不少人喜欢把凉茶放在冰箱里冰镇后饮用，认为这样口感更为清爽。其实，这种做法是错误的。冰镇凉茶性味偏凉，对人体的阳气和津液会造成损伤，更重要的是会损伤人体脾胃，容易引发恶心呕吐、胃脘疼痛或腹泄等病症的发生。

另外，大家喝凉茶除了要温喝外，还要注意不能空腹喝，以免冲淡胃液，降低食欲，甚至引起胃脘胀痛、反酸等不良反应。中药凉茶是否人人能喝？

陕西省中医医院药剂科专家称，凉茶虽有清热祛暑的功效，但并非人人都适用。如老年人、婴幼儿、体质虚寒者、孕产妇以及经期妇女都应避免喝凉茶。即使是健康人，喝凉茶也不能过度，否则会导致脾胃不适。专家提醒，养生凉茶购买前请先咨询医师，在医师指导下服用。

记者 郑亚雷 通讯员 辛玉岚 杨雯淇

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