惠清俊《最好的医生是自己》出版发行

本报记者白清洲报道近日，惠清俊编著的《最好的医生是自己》一书，由陕西科学出版社出版发行。

该书将《黄帝内经》中“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”的养生思想与自己的体会相结合，对合理膳食、适量运动、戒酒限酒、心理平衡、规矩生活、充足睡眠6个方面作了科学论证，也对大气污染、土壤污染及食品安全提出预防警示，突出了静神养生、动形养生、经络养生、饮食养生、顺时养生、调气养生的思想和方法，折射出“健康主要掌握在你自己手中”和“最好的医生是自己”的理念，以及“健康中国”的思想意识，对读者日常养生具有科学的指导作用，被专家肯定为一本通俗易懂、贴近生活的“百姓读物”。

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