冬季预防肩周炎小常识

每到冬季，一些中老年人总是抱怨肩膀酸痛，搞得心情都不好。陕西省友谊医院外二科副主任医师刘云华说，其实这就是肩周炎惹的祸。

刘云华主任说，肩周炎的主要表现为肩关节疼痛和关节功能活动受限。虽然发病缓慢，但是大多数患者多在肩部疼痛剧烈，严重影响睡眠后才来医院就诊，这时候肩关节已经粘连，治疗起来比较困难，疗程也相对较长。肩周炎的治疗主要以保守治疗为主，多采用推拿、理疗、中药外用热敷等治疗方法。同时，进行正确的自我康复训练也非常重要，比如用健手带动患肢进行向上、向前后、抱头等各方向动作，这些都对肩周炎可以起到良好的预防和治疗作用。

刘云华强调，肩周炎的预防首先应注意避免风寒湿邪的侵入，尤其冬季应注意颈肩部保暖。平时做一做体操等运动，活动四肢关节都可以预防肩周炎，游泳是预防软组织损伤的最好运动方式。记者 郑亚雷 张华 通讯员 刘云华

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