给心灵戴上防疫的“口罩”

□盛会

新冠肺炎引发的严峻疫情，不仅对群众生活造成重大影响，也让不少人陷入心理焦虑中。为此，浙江、陕西等地纷纷为一线民警、医护人员等开通心理咨询热线和服务平台。

曾有心理学研究表明，当人类在遇到重大的灾害性事件时，通常会出现不安、恐惧、惊慌等负面反应，产生退缩和逃避等行为。但是长时间的负面情绪则会引起某些偏激行为。连日来，关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情的消息一波接着一波，不少人的心情也随着不断增加的确诊病例和再次延长的“假期”变得焦躁不安起来。我们在众志成城抗击疫情的时候，千万不能忽视心理防“疫”。疫情来袭，我们的心灵也需要戴上“口罩”。

面对突如其来的灾害，人心的胜负远比新冠肺炎疫情的扩散来得关键。在这场无形的战斗中，我们的国民承受着巨大的心理压力，但一部分人并未表现出应有的成熟。恐慌辐散开来，谣言甚嚣尘上，抢购风潮云涌。中华民族经历过无数次战争、瘟疫、地震、洪灾，哪一次中国人不是从最困难、最没有希望的关口顽强地站起来，挺过千难万险。人言影响人心，人心指引着人的行为，相比疫情本身，人言更可畏！战胜病毒，需要科学，更需要我们精神上的超越。时下，网络舆论环境比较复杂，越是出现问题，我们越应保持理智，坚定信心，不能被恐惧和谣言蒙蔽了双眼。

心定，方能行稳。要想尽快打赢这场全民战“疫”，万众一心才是目前惟一的灵丹妙药。在有效的药物问世之前，我们每一个国民所能做的就是相信。相信国家的能力，相信科学的力量。恐慌和怀疑解决不了问题，抱怨和自私赶不走瘟神。因此，我们每个人都要给自己的心灵戴上“口罩”，真正地负起一个成熟国民的责任，把自己的国家当成自己的家。“国家”，就是一个“大家”。我们都是这个家的孩子，我们有很多的义务来维护这个家的和泰安康。广大民众可以通过读书、听音乐、与亲友无线式交流等方式释放宣泄情绪，以积极乐观的心态面对生活、配合防疫；对于一线工作人员，我们要给予他们更多的关爱，尽量安排适当轮休。

越是艰难时期，越要好好生活。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。阴霾终将散去，生活终会更加美好，请一定照顾好自己。

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