享受西马 用脚步丈量城市精彩 本报全媒体记者初次跑西马

本报记者（左）和朋友相聚西马妈妈带着孩子来跑西马本报记者马昭 摄赛道上邂逅最靓的你 本报记者 王晓峰 摄市民为参赛选手加油本报记者 马昭 摄

4月17日5时刚过，我就被闹铃叫醒，拉开窗帘，远眺秦岭，天边的晨曦已经透过云层洒向大地。

“郭老师，我起床了，跑马拉松去了。”我轻轻地叫醒媳妇，生怕惊醒了还不到4岁的儿子“九月”。前一天晚上，他还穿着我跑马拉松的衣服在客厅里慢慢地跑来跑去。临睡觉前，他悄悄地趴到我耳边说，“爸爸，我要和你一起去跑马拉松！别忘了带上我啊！”

我没能满足儿子的小愿望，毕竟他还小。满怀着小小的愧疚，我穿戴好比赛服就出发了。

6时一刻，我到达比赛起点地——永宁门。环顾四周，几乎全是参加西马的跑友。有的穿着统一的服装在拍视频，有的跑团正集体在领队的带领下热身，有的正围着装扮成兵马俑的跑者拍照......

那一刻，我忘记自己也是一名跑友，只记住了自己的职责——我是三秦都市报的一名全媒体记者。于是，毫不犹豫地拿起手机拍照、拍视频、编辑，立即准备发稿。

6时50分，诸多参加西马的跑友从南稍门方向，一路向北往出发地永宁门集结。过红外线测温，然后是安检进入各自比赛区域。

7时10分，我和朋友宋超会合了，一番彼此问候后，他对我说，“马拉松重在参与，没必要为了所谓的成绩和虚荣心，强行让自己的身体处于极限状态，那样反而会对自己的身体造成伤害。”

其实，我早在西马报名中签后，多次咨询过宋超和其他跑友，他们忠告我：“马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目。第一次参加马拉松，要预留不低于3个月，最好是6个月以上的训练时间，制订足够规律的训练计划。”

“老赵，你最好悠着点，实在不行就走着。”宋超说，平时训练和赛场上最大的区别就是，不管你怎么模拟，都无法真实地还原马拉松现场的场景，这种氛围只有参加过的人才知道，要量力而行。盲目跟跑，极有可能跑崩。

我心想：“既来之，则安之。”随后，我俩顺利进入各自的所属区域，等待比赛开始。

7时30分，远处发令枪响了，参赛选手听到指令慢慢向前涌动。我在E区也跟随队伍前进着。而此刻远处的阳光已洒在每一张喜悦的脸上，耳边传来的则是加油声以及天空航拍飞机的轰鸣声。

“今年是举办西马的第5年，也是自2017年创办以来，第一次在浪漫如诗的春日举行。”我边跑边想，2021年恰逢“十四运”在陕西举行，能参加一次西马，身体力行助力“十四运”心满意足了。

西马被誉为是一次丈量城市美景的“深度游”。今年西马重回经典线路，赛道串联起了更多风景名胜。诸多跑友每到一处，都会在安全地带稍微停留拍照留念。

赛道沿线的群众不断地为每一位参赛选手加油；志愿者向每一位参赛选手伸出大拇指点赞；执勤民警不断提醒每一位参赛选手注意脚下安全......参赛选手一边跑一边与道路两侧的啦啦队、群体表演队、志愿者互动。

4公里标牌、5公里标牌、7公里标牌、10公里标牌、15公里标牌、20公里标牌、30公里标牌......跑在跑道上，我和身边的跑友们迈着有节奏的步伐前行，虽有人口喘粗气、汗流浃背，却没有停歇，你追我赶。

人生就像一场马拉松，有人急着赶路，忘记享受过程；有人艰难前行，不忘奔跑的初衷。沐浴着春风，欣赏着美景，西马28000名跑友在经典线路一路奔跑，用脚步丈量这座城市的精彩。

稍微遗憾的是，忘记了老话说的“不打无准备之仗”。我这第一次跑西马，没有系统训练过，加之边跑边拍边采，成了一名纯正的“菜鸟”选手，所以在赛道上略显狼狈，也就谈不上成绩了。不过话又说回来，经验也都是教训，吃一堑，长一智。从今往后，我要系统训练，一直跑下去！

当然，更为重要的是，我通过参加这次西马比赛，最大的感受是：“初跑者必须牢记量力而行。”

本报记者赵明

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