心健康③本栏目由嘉事馨顺和特约刊出冠心病能不能预防

心健康③本栏目由嘉事馨顺和特约刊出 特邀嘉宾：

四川大学华西医院心内科副教授李晨

冠心病这么危险，能避免和预防冠心病吗？这不仅是广大患者的愿望，也是医学界为之努力的方向。由于动脉粥样硬化是导致冠心病的“罪魁祸首”，所有预防冠心病首先就得尽量避免动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化斑块是“吃出来”的疾病。兔子这类食草动物是不会发生动脉粥样硬化的。而人类因饮食习惯摄入过多的胆固醇堆积在动脉血管内，就导致了动脉粥样硬化斑块的产生。动脉内多余胆固醇的堆积相对缓慢，通常在40岁左右才会出现明显的动脉粥样硬化斑块，60岁左右斑块逐渐加重，导致心脏、脑等重要脏器的血管狭窄，从而引起冠心病或卒中等严重的心脑血管疾病。因此血液中胆固醇水平越高，年龄越大，越容易导致动脉粥样硬化。除此之外，高血压、糖尿病、吸烟等因素也能导致血管内皮的损害。

要预防动脉粥样硬化就得找到罪魁祸首—胆固醇。饮食上我们应该多吃蔬菜水果，尽量减少肥肉、动物内脏、油脂等高胆固醇的食物。同时还应加强锻炼消耗热量来降低体重和胆固醇水平。针对胆固醇水平过高或已经出现动脉粥样硬化斑块的患者，可以使用他汀类的药物来抑制胆固醇的合成。由于吸烟可能导致血管内皮的损伤，让胆固醇更容易“侵入”我们的血管，因此还应该戒烟或控制吸烟数量。

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