为什么总觉得孤单

《社群的进化》作者：【英】罗宾·邓巴译者：李慧中出版：四川人民出版社孤单，是现代人最常挂在嘴边的一个词儿。

身居都市的人，觉得孤单；住在乡间的人，也觉得孤单。有的人，形单影只，日子自然孤单；可有的人，呼朋引伴，热热闹闹，却也常嚷着孤单。

怎样才能让自己不再孤单？多数人对于这个问题的回应，其实是下意识的。人会觉得孤单，当然是因为没有朋友。既然如此，要驱走孤单，就得多交朋友。于是，在各种场合，把各种人加入自己的朋友圈。随着朋友圈的日益壮大，孤单这个困扰自己的问题，就随之而解决了吗？答案，通常都是否定的。朋友圈的人越多，孤单的感觉就越是强烈。

如果读《社群的进化》这本书，也许就会有不一样的答案。

作者指出，哪怕朋友再多，一个人能打理的朋友人数，依旧是有上限的。也就是说，哪怕你的朋友圈里，躺着几千个所谓的“朋友”。但真正能进入你生活，发挥朋友作用的，依旧屈指可数。这一点，和那些朋友圈少得可怜的人相比，两者差别并不大。

而且，在一个人能打理的朋友人数中，能谈得上知心的，更是没几个。在《社群的进化》这本书中，作者将一个人能打理的朋友，分为四个圈层。第一个圈层，一般为5个人，是最核心的关系圈。第二个圈层，一般是15个人，联系的频率大概是每个月一次，谈不上多深交，但有持续联系。而第三个圈层，大概50个人，一年联系一次，关系自然不算深厚，仅仅是维持熟悉的程度而已。至于第四个圈层，人数大概60个，属于关系圈的最外层，也仅仅是知道彼此，但平日里没事不会特地联系，关系仅仅比陌生人好一点。

这其实也就是一个人，能打理的朋友人数的上限，大概在150个人左右。所以，哪怕朋友圈的数量惊人，但其实里头多数所谓的“朋友”，仅仅是一个数字而已。除此之外，彼此的生活没有任何交集。这些人，对于孤单，自然是没有任何帮助的。

而且，更有甚者，这些连名字都叫不上的“朋友”，有可能是我们生活中，孤单病的始作俑者。在书中，作者提出，人类大脑进化缓慢。所以，我们中的多数人，能用来处理人际关系的精力，其实是相当有限的。一个人，如果朋友圈里加入了太多人，势必会将精力，从原来身边最熟悉的那些人身上，转移一部分到新朋友的身上。久而久之，忽略了老朋友，但同时因新朋友太多，精力分散，又没有足以替代老朋友的新朋友。于是，在人际关系上，便出现了断层。结果，也就造成了朋友虽多，心里依旧觉得孤单的问题。

这也是为什么，很多人朋友越多，反而越觉得孤单。而读完了《社群的进化》这本书，我们对于自己的朋友圈，会有更合理的安排。

第一个圈层的朋友，是一个人生活的核心圈，也是决定一个人生活的关键因素。在任何地方，都需要有着这么几个，人数虽少却能无话不谈的朋友，开心时能与其分享，不开心时能对其倾诉。甚至连心底最私密的事，都能毫无顾忌地对其全盘托出。这样的知己，能让一个人，在精神上彻底融入当地的生活。这个核心圈的存在，就是驱走孤单最好的良药。

第二个圈层的朋友，能让一个人的生活，觉得舒适而丰富。虽然在关系上，不如第一个圈层深厚，但第二个圈层的人际关系也有其独特的作用，就是丰富一个人的生活。大家保持一定的距离，但经常联系，频繁沟通。不管一个人的朋友再多，但最核心的，始终只有那么寥寥几个。所以多数时候，业余的娱乐和兴趣，多半是和第二圈层的朋友进行的。也正因此，一个人的人际圈中，第二圈层的朋友往往决定了一个人兴趣的广泛。

第一圈层的朋友，让一个人的生活更有深度；而第二圈层，则让生活更有广度。而第三圈层和第四圈层的朋友，彼此之间的联系已经十分有限，对生活的影响微乎其微。至于在这四个圈层之外的“朋友”，更是可以忽略不计。

所以，一个人的人际圈精彩与否，不在于数量的多寡。能让生活更美好的，往往仅限于前两个圈层。而这两个圈层的朋友，也是能对一个人的生活产生决定性影响的人。如何合理分配精力，重点打理前两个圈层，决定了一个人的社交质量。

且行且珍惜，让真正的朋友照亮你的内心，成就生命的深度与广度，这就是《社群的进化》这本书的作者，想告诉我们的道理。

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