秋冬季外出旅游应该注意什么？

秋冬季节，天气转冷，很多人都选择宅在家中。但对于外出旅游热情不减的人们来说，外出旅游时有哪些注意事项呢？为此，四川美丽阳光国际旅行社出境部经理段雨亮给大家分享了相关的知识，一起来看看吧。

“注意保暖很重要。秋冬季节，天气逐渐转冷，所以说，此时外出旅游，首要任务就是保暖。”段雨亮说，千万别冻着感冒了，不然身体会非常不舒服。尤其是老年人和儿童，足够的衣服还是很有必要准备一下的。

外出旅游，欣赏美景是一方面，还得品尝当地的美食。但在就餐的时候，一定要注意卫生环境。秋冬季节是腹泻和肠胃病的高发期，一定要格外呵护自己的肠胃，减少不干净食物的摄入。只有吃好了喝好了，才能旅行好。段雨亮表示，外出旅游，应该随身备一个小药囊，里面装一些可以解决简单症状的药品，如创可贴、跌打扭伤膏、风油精、晕车药等。另外，如果你要去登山，最好带一对护膝，会对你登山很有帮助。

他强调，外出旅游，尤其是秋冬季旅行，最好喊上家人或者朋友一起，这样有个伴儿，旅途上不会寂寞。万一遇到突出情况，也好有个照应。最好不选择独行的背包客，太不安全了。

“秋冬季节，选择去爬山还是很不错的选择，秋高气爽，领略山川不一样的精神。”段雨亮说，但是，在登山之前，应该估摸一下自己的体能，毕竟这是个体力活，如果平时不怎么锻炼的上班族，是非常吃力的，而且即使咬牙克服了高山，回来也会“腰酸腿痛”好几天。

同时，秋冬季节旅行时，应该更加小心一些，减少受伤，尤其是外伤。因为此时天气冷，外伤好得要慢一些。所以说，旅行时一定要格外小心一些，不要逞强，不要做一些冒险的事情。

本报记者李善鸿

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