四川文理学院老师自创“居家健康操”

本报讯 “微信步数不到800，每天养膘，日益肥胖……这样下去可不行，宅在家里也要锻炼！”日前，四川文理学院体育学院覃雪芹老师把自己平常在家锻炼的方法，整理成一套完整的“居家健康操”，还制作成视频分享在同事群里，一时间在朋友圈走红。

“受新型冠状病毒肺炎疫情的影响，这个春节大多数人都选择无事不出门，但这并不影响锻炼。”覃雪芹告诉记者，居家科学健身，让身体保持活力，让精神变得振奋，才能更好地增强免疫力。

“别看这套健康操简单，可是一整套锻炼下来，人也不轻松哦！”在这套时长一分半钟的健康操里，覃雪芹发挥了她的专业优势，结合了传统养生功法，共编排了9个健身动作，老少皆宜。

（张莉 本报记者 赵曼琦）

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