舞剑

5月21日,在麦积区翠湖公园,今年75岁的程振发老人正在舞剑。老人每天早晨都在这里练双节棍、舞剑。“舞剑对人体各部分肌肉的发育、关节的灵活、促进血液循环等都具有良好的效果。”老人说,舞剑时,人们的眼睛需注视剑锋所指,在舞剑时,头颈会随之或仰或俯,忽左忽右,对锻炼颈项部位有很大的好处。除此之外,还可以锻炼人们注意力的集中程度,提高人的反应速度。

本报记者潘琼摄

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