气温“涨”势明显 明日最高温超30℃

这段时间，威海天气相对凉爽，最高温只有20℃出头。未来天气状况如何呢？记者昨日从市气象台了解到，今明两日，凉爽天气将告一段落，市区气温有所升高，其中明日气温将突破30℃。

据市气象台预计，今明两日，市区以阴和多云为主，最高温分别为28℃和32℃。到了19日，市区最高温则会降至27℃。尽管气温仍有反复，但相比前段时间，本周市区整体还是会有些炎热。此外，根据中央气象台天气预报，本周后半段，威海可能会有雷雨天气，整体气温变化不大，提醒大家留意天气变化，尤其是要做好防暑防晒工作，出门注意备好雨具。

随着天气越来越热，不少人都倾向于喝冷水，认为这样才能解暑、解渴，但有的人却不以为然。那么，热水和冷水到底哪种适合在夏季饮用呢？答案当然是热水，威海市中医院营养师高梅洁说，煮开的水经过冷却后温度在二三十度的最好。

这样的热水温度更接近人体温度，喝下去后可以避免让身体温度过快流失，也能适当为人体降温。冷水下肚，肠胃功能较差的人可能会因此出现胃部不适感，而喝热水可以让胃肠道保持良好的环境，减少胃肠疾病发生的几率。此外，多喝热水对患感冒的人群也有好处，因为热水可以让机体的代谢产物排泄得更快，有利于感冒的恢复。同时，因为感冒时人的免疫力会有所降低，而热水含有的病原体较少，适合感冒的患者饮用。

喝冷水并不能使人体降温。不少人以为冷水下肚会很凉快，然而，冷水只是让内脏的温度降低了，肌肉和皮肤的温度仍然很高。此时，冷刺激会让大脑发出停止散热的命令，让毛孔收缩，导致肌肉皮肤的热量散发不出去。

因此，记者在此提醒大家，炎炎夏日，不仅要少吃冷饮，也要少喝冷水。家里可常备凉水壶，烧开后的水可立即倒出一些放凉，喝的时候开水和凉水兑一下就能马上喝。出门时也可将温度适宜的水倒入保温杯，随身携带，这样就能保证整个夏天的饮水健康了。

威海晚报记者 王春苗

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