九旬老人王诚之的幸福生活

本报记者张莉娜曹超男文/图

核心提示：

活到老学到老——这在95岁老人王诚之的身上体现得淋漓尽致。“人生要乐观，饮食要清淡，爱好要广泛，经常要锻炼。”——这是他的养生之道。“走端行正”——这四个字他始终谨记并践行。

俗话说，活到老学到老。这句话在大荔县退休老教师95岁老人王诚之的身上体现得淋漓尽致。在他的生活中，有两个习惯坚持了多年，风雨无阻，雷打不动——学习和锻炼。虽然已是耄耋之年，但是他的精神状态非常好，丝毫不亚于年轻人。

重阳节前夕，记者在大荔县一养老院见到王诚之，他精神矍铄，思维敏捷，一点不像90多岁的老人。谈起如何学习和锻炼，老人打开了话匣子。他边拍手边说：“人生要乐观，饮食要清淡，爱好要广泛，经常要锻炼。”这是他的养生之道。他每天早晚锻炼两次，拍手、揉腹每次100下。

除了锻炼，王诚之的第二大习惯便是学习。阳台上有一个小桌子，是王诚之学习的地方，《唐诗三百首》《资治通鉴》《新闻联播》……这些都是王诚之的精神食粮。早餐后的1个多小时，午睡醒来后的1个多小时，是他最重要的学习时间。每晚的《新闻联播》，他都会守着看完。“虽然年纪大了，外出的时间少了，但是学习的渠道很多。我学习党的重大方针、政策，了解国内外大事，学习有关医疗保健知识，促进身心健康。”王诚之说。

退休后，王诚之还有一大爱好，就是写诗，这一写就是30多年。“我把写诗当作我的好朋友，每天和它交流，感觉日子过得很充实，因为写诗给我带来了快乐。”王诚之说着，拿出他生日时写的诗让记者看：

儿女齐聚太原城，庆我寿诞九五令（龄）。心身健康就是福，人活百岁不是梦。

王诚之毕业于原同州师范学校，在大荔县教育系统工作30余年，“走端行正”这四个字他始终谨记并践行。

1949年新中国成立，也是王诚之加入中国共产党的年份。对于入党这件事，他脱口而出：“2月10日入党，8月10日转正。加入了中国共产党，为共产主义奋斗，为人民服务，我觉得是一件无比光荣的事情。”

作为一家之长，王诚之十分注重子女的教育问题，他把自己看到的、学到的好习惯、好家风教给子女，引导他们养成好习惯，教育他们做一个对社会有贡献的人。他常对子女说：“要多做工作，严以律己，宽以待人，要听党的话。”

他的言传身教，给子女们树立了好的榜样。子女们在学习、工作中都积极上进，有的已成为单位的骨干力量。“国家的钱很多，但你一分都不能动。”在小儿子当上河南某银行行长时，他不厌其烦地写信、打电话提醒，半年时间里写了5封信教育儿子。

提到老伴和儿女，老人赞不绝口。老人说，晚年生活能这么幸福，离不开老伴的照顾和儿女的孝心，这是他长寿的关键。老伴和他相濡以沫携手走过60年，无论遇到什么事，他们都会设身处地地为对方着想，这么多年他们没有红过脸。

5个儿女，个个孝顺。5年前，他和老伴商量要住养老院，儿女们都很理解并支持。为了方便照顾他和老伴，二女儿王琴英搬到养老院附近居住。在外的儿女每周五也会准时给老人打电话，这个习惯坚持了20多年。

得知哪里有困难，王诚之总要想办法帮忙出力。四川地震，村里修路、安装路灯等他都默默捐款。“拿党和国家对我的栽培和报酬来论，我回报社会的不值一提。”

“快乐是养生的唯一秘诀。”王诚之认为，老年人就应该培养自己的兴趣爱好，拥有自己的生活圈子，这样不仅能结识众多好友，还能拥有一个快乐精彩的晚年生活。

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