夏季献血应注意哪些问题

　　一轮降雨过后，渭南的气温有所攀升。这个夏天我们市民迎来了众多喜事，毕业季，世界杯，世界献血者日，那么接下来重要的信息说三遍！夏季献血我来了，夏季献血我来了，夏季献血我来了！市民们一起了解一下夏季献血的常识吧！

　　夏季适宜献血吗？

　　在高温环境中人体能量消耗较大，大量出汗也会使血液中的水分失去一部分，血浓度相对较高，但只要适当补充水分，通过正常机体调节，对全身血量不会产生影响。一个正常人的血液总量约为体重的百分之八，若体重为50公斤，则血量为4000毫升左右。健康、适龄的献血者一次献血200-400毫升，仅占全身血量的百分之五到百分之十，如此少量的付出决不会“毁体伤身”。血液循环方面而言，平时全身血液并不都参与体内循环，而是有四分之一左右的血液储存在脾、肺、皮肤等“血库”内，一旦献血后，脾脏等会连续不断地从“库血”释放到血液循环中去。同时由于生理代偿作用，心脏收缩功能加强，心跳加快，周身血管收缩，组织间液会渗透到血管中，全身的血容量在几分钟到几小时内就会恢复，不会影响正常的血液循环和血压的改变，献血者也就不会产生不适感。从新陈代谢来看，血液中所有的成分都经历着新生、成熟、衰老、死亡的过程，于是，骨髓、淋巴组织等担当起了人体“造血”的职责。科学研究表明，定期参加献血的人，其造血功能比不献血的人要旺盛的多，血细胞也相对年轻，不仅有利于延年益寿，增强意外事故的耐受力，而且可以降低血液中铁的含量，对于预防心血管疾病，诸如中风等以及癌症的发生有一定作用。因此，夏季献血不会对身体造成任何负担，市民可正常参加无偿献血。

　　夏季献血注意事项

　　1、适当补充水分

　　在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，但应少喝碳酸饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

　　2、合理调控饮食

　　参加无偿献血前，注意进食清淡和易消化的食物，切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食。如果您有献血意向，请务必事先注意饮食保证好休息，另外，无偿献血前1-2天内不要饮酒，女性应避开生理周期前后三天。

　　3、献血后注意休息

　　夏季献血后不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。献血后要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。

　　4、做好清洁卫生

　　献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。夏季人体出汗多，能量消耗大，但只要献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，合理作息，夏季献血不会对健康产生任何不良影响。

　　了解以上几点注意事项，想在炎炎夏日献血的爱心人士便可一扫顾虑，到血站或献血车去奉献一份爱心吧。

　　（市中心血站供稿）

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