成为更好的自己

《了不起的我》一开篇就用一连串的提问引起了我的思考，我们越长大越喜欢待在舒适圈内，越喜欢凭借着自己的习惯去处理自己身边形形色色的事物。于是遇到新的事物，面对新的挑战，往往使自己陷入困境；同时，人总是需要不断成长，需要不断提高来实现自我满足的，待在自己的舒适圈内，重复着日复一日的工作，会产生一种疲倦感，从心底里会希望迫切改变自己，提高自己。这一切的一切，都需要我们跳出舒适圈，去养成一个新的习惯，去让心智变成熟，去拥有高质量的关系，走出人生的艰难时刻，实现人生使命。

这本书领读老师主要从四个方面进行了讲解：

一是要建立一个环境场，利用环境促使人改掉旧习惯，建立新习惯，成就全新的自己。这一点我在高中读书时深有体会，一个班级晚自习时间如果大家都在学习，那么原本有些晚自习不想学习的人，也会觉得不好意思，在晚自习慢慢看起了书；反之，如果一个班级晚自习一直闹哄哄的，原本安静学习的人也会变得不好好看书。在我们现在工作中，也应该养成一种积极向上、认真负责的工作氛围，每个人都把自己手中的事情做细做好做到位，让没有做好的人生出一种“愧疚感”，大家积极向上共建一个优秀单位。

二是建立“情感触发”，俗话说得好，“只学习不玩耍，聪明的孩子也变傻”，这句话套用到我们工作生活中，就是要注重劳逸结合，适时给自己奖励，对自己完成的良好习惯，多夸夸自己，进一步推动习惯持续下去。工作中也应该有这种奖惩机制，对表现好优秀的，给予鼓励嘉奖，对于拖拉懈怠的，处小小的善意惩罚。

三是“小步子原理”，不积跬步无以至千里，习惯不是一日养成的，最害怕我们常立志而不是立长志，每天不要求多，对于好的习惯，多一点点甚至适时地原地踏步都是可以接受的，关键在于坚持。一个习惯的养成，因人而异，少则一周，多则半年，但是即使最短的时间也需要一星期，三天打鱼两天晒网是肯定不行的，需要我们持之以恒。

四是行为测试，这让我想起了《论语》那句经典的话“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎”，我们日常生活中很多习惯是在不知不觉中养成的，这就需要我们时不时反省自己的行为，看看这些行为习惯是不是与我们的目标相背离，取其益去其害，每天为自己的目标而努力。

习惯的力量是强大的，改变自身也是十分困难的，但是陈海贤老师的“了不起的我”这本书，至少给我们提供了十分值得一试的一些方法，希望我们每个人都能在这本书中有所感悟，养成更多良好的习惯，成为更好的自己。

作者单位：中共南陵县委党校

毛能

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