冬季进补有讲究 专家建议市民进补前需辨认体质，以免乱补伤身

入冬后，很多市民都开始着手进补，但梧州市中医医院治未病科副主任彭跃文提醒，进补前一定要辩证，乱补反而会对身体有害。

17岁的小张正在读高中，经常熬夜，前些天出现了咳嗽、咽喉肿痛等感冒症状，他妈妈听说人参可以增强抵抗力，便从药店买回红参来清炖，每天让小张吃。起初，小张觉得自己精神状态明显好转，以为有效果。但几天后，他开始出现烦躁不安，头胀、口干等情况。张妈妈连忙带儿子到梧州市中医院治未病科就诊。经检查诊断，小张是典型的进补不当导致的身体不适，经医生用中药汤剂调理后，小张的身体不适症状很快得到好转。

“他这个年龄阳气旺盛，一般情况下不是虚证型感冒，大多是风寒或风热，要以清为主，无需药补，尤其不能随便服用参类，严重时会打乱身体平衡，导致疾病发生。”治未病科主治医师彭跃文说，如果孩子经常感冒、睡眠不好，可以通过天灸（三九贴）疗法或予以补养气血、增强体质的八珍鸡汤等提高自身免疫力。

据门诊数据统计，过去冬季进补的人群以女性为主，近年来，越来越多男性、中学生也开始加入“进补大军”。“很多人并不了解该不该补、怎么补、补什么等问题。”梧州市中医医院副院长、主任医师、治未病科主任莫湘解释，“补”一般是针对“虚”来说的，有的人是阳虚体质，有的人则是阴虚体质，不同类型体质虚弱的人需要不同方式进补。中医认为，药补在于扶正，食补在于养生。两者密切配合，功力相济，食借药力，药助食威，相辅相成，效果更佳。莫湘表示，一般来说，虚证明显或病后虚弱者，初期宜用药补；虚证不明显，或药补后体虚已有改善者，不妨有选择地进行食补。

莫湘建议广大市民，每个人的身体特征不同，在进补之前，应通过中医的望、闻、问、切全面了解自己的体质，或者进行体质辨识检测，然后在医师指导下，根据身体的虚实状况，采用标本兼治的法则，适当调治，千万不可随心所欲，盲目乱补。

（李智华）

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