抑郁真实的黑暗“一直都不好，干嘛活着”……我们带你走进抑郁症患者的内心世界，也许你会更清楚抑郁究竟是什么。

来源:华商报 2014-05-24 10:27 https://www.yybnet.net/

在刚刚过去的十几天里，媒体界相继有高管以自杀的方式，完结了他们对于这个世界最后的表达，其中两位是被“抑郁症”这种身心疾病所困。

美国心理学家史培勒说：“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”实际上，一个人越具有感受痛苦的能力，他也越具有感受幸福的能力。而从另一个意义上讲，那些对抑郁的情绪深有感触的人，也更具有创造力。

我们每个人都会拥有各种情绪，抑郁只是其中的一种，既然我们能够和其他的情绪学会相处，那么，我们也将有充分的理由学会与抑郁相处。

是的，我有抑郁

整夜他都在“斗争”

西安东郊的一家国企老家属院里，31岁的张佳明（化名）身材高大却清瘦，因为不晒太阳的缘故，他的脸色白皙而缺乏生动。他的父亲早已退休，母亲一直在自家一楼开着一间简陋的小超市。大多数时候，这个家都显得很安静，张佳明房间的窗帘总是紧闭着，多年来他的眼睛已无法适应过强的光线。

偶尔，他的房间，旧式的电脑也会在深夜发出“嗞嗞”的声音，那是张佳明吃了药也不能入睡的夜晚，电脑虽被打开，却总是固定在一个画面。张佳明坐在不开灯的房间里，有时，黑暗的墙角会化成无形的大嘴向他袭来，他很想躲藏起来，但却不知道听从内心的哪个声音，整夜他都在“斗争”。

白天，张佳明总是在昏睡，每次发现他的房门被反锁时，母亲李锦梅（化名）总是很紧张，她会“咚咚”地敲门，并大声喊着张佳明的名字，这时，邻居们都知道张佳明的病又加重了。

张佳明患的是“抑郁症”，这个近几年越来越被临床医学和心理学高度重视的病症，因为导致了太多人的自杀而逐渐被人们重视。

外表俊美的他，在很多年前曾经谈过一个女朋友，在小区见到邻居时也会主动打招呼，忽然有一天，张佳明就不出门了，邻居们从此也再没见过那个曾被张佳明用电摩带过的女孩。

6年前，张佳明大专毕业后在父亲的老厂子做一名库房管理员，一次，他弄错了出货单，被领导在大会上点名批评。“怎么会这样呢？”那件事过去之后，张佳明起初一直在家里和同事面前重复着这句话，他一直是个认真的人，想不明白自己怎么会出错，后来，这样的情形越来越严重。

自从那次出错后，填错货单的事情就一而再再而三地发生，错误越多张佳明越紧张，有时他看着货单直直地发愣，脑袋像灌满了污泥。他很难再专注地做什么，夜晚总是担心，有时还半夜起来翻货单。想睡时，胸口却闷得透不上气，总觉得有人在掐断他的呼吸，天亮时，整个人脸色煞白。

最后，他带着极大的痛苦对女友说，“你不用再来了。”因为他看到女友给自己同学发短信时，用了“精神病”这几个字，这深深刺痛了张佳明。

6年来，张佳明的症状时好时坏，一些白色的药片维持着他的睡眠和饮食，有时候他知道自己是谁，有时候他又不知道了。家里来亲戚时，张佳明很痛苦，他被父母呼唤出来打招呼，坐在沙发上时，头低沉着，双手不知该放在哪里，长期的封闭，他已没有太多的语言。有时候他也想走出去，“但不行，”张佳明说，“他们不让。”只要一听张佳明说“他们”两个字，李锦梅就知道儿子的病“又加重了”。父亲的那点退休工资维持着一家人的生活，母亲李锦梅没有一天不担心张佳明“会做傻事”，小超市的收入一直用来给张佳明看病。这个家已经很少再有亲戚往来，张佳明的父亲原本话就少，自从儿子生病后，他也越发地沉默。“我们都不想有人问关于儿子的病，”李锦梅说，不是怕没有面子，而是不想再和别人一遍又一遍地重复。

“没有比想杀死自己更果断的事情了”

41岁的张梅（化名）一直很后悔自己一年前，为何要做出让15岁的儿子涛涛（化名）来西安上名牌高中的决定。就是那样一个单纯的、希望儿子“未来更好”的决定，毁掉了原本属于儿子的美好的少年时光。

涛涛原本是安康当地一所知名中学的初中生，成绩一直排在年级前30名，张梅一直觉得，像儿子这样的成绩，应该去西安更好的学校读高中。但涛涛很不愿意，他已经和自己熟悉的同学约好一起去上安康的一所名牌高中，其中还有一个是他喜欢的女同学。

张梅的态度却很强硬，她去找涛涛的班主任谈，她希望班主任能做涛涛的工作，班主任是和涛涛谈了，而同时，他也把涛涛要到西安上高中的消息公布给了全班同学。就这样，涛涛被妈妈送到了西安参加招生考试。也不知是有意还是无意，他第一天参加物理考试时迟到了，物理卷子还没答完，时间就到了。考完接下来的几门课后，涛涛就对妈妈说自己考得不行。

几个星期后，成绩下来时，张梅傻眼了，涛涛的成绩根本不够上线分数。全班同学也都知道了涛涛没有考上西安的学校。涛涛很沮丧，虽然他还在原来的学校读书，准备迎接正式的中考，但张梅明显地感觉儿子，“注意力已经完全不在学习上了。”

起先是涛涛无法完成大量的家庭作业，张梅一开始并没有在意，她以为儿子是太累，休息几天就好了，但没想到，这样的情形越来越严重。连老师也觉得涛涛“不对劲”了，上课不发言还犯困，下课也不出教室，整个白天，涛涛都是一副无精打采的样子。

可怕的事情还在后面，一个周一的早上，张梅硬是让赖在床上的涛涛去上学，还不到中午放学时间，张梅就被老师的电话叫去了。原来，数学课时，大家都在安静地写作业，起初，同桌发现涛涛先是一个人自言自语，还没等同学提醒他，涛涛突然一个人放声大笑起来，嘴巴里还时不时骂着脏话。

涛涛的精神出现了问题。爸爸要带他去看医生时，他还逃走了，第三天，他被发现躺在一户农家的石台阶上。被找回的涛涛再也没有了笑容，同学老师来看他时，他躲着不见，在姥姥的生日宴上，涛涛用桌上的西餐刀割自己的手腕，“除了说自己很心烦，他看起来一点都没有疼痛感，”张梅说，在儿子被确诊为抑郁症的最初那段时间，她和涛涛的爸爸整夜抱头痛哭，“心疼孩子，怪自己一手制造了孩子的不幸。”

暑假里，在曾经喜欢的女生探望自己走后，涛涛在墙上写道：“妈妈，我现在没法控制自己不去多想，同学们都在笑话我呢，我现在什么也做不了，没有比想杀死自己更果断的事情了。”

患了抑郁就像身上长了瘤

两年前，南京一所大学，年轻的女孩“@走饭”自杀时说，“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。”在自杀前，“@走饭”真实地描写过自己的内心世界，“右边太阳穴好疼，我拿筷子捅了一下，筷子的另一头，准确地从我左边的太阳穴出来了，我的表演完了。谢谢大家。”

深圳女作家李兰妮在《旷野无人》一书中也毫不避讳自己抑郁时对生命的挣扎，“我在行走着，忽然想到我如果上吊了，我怎么又跳楼呢，如果跳楼怎么上吊呢……”

这样的混乱思维常人根本无法理解，但26岁的李月（化名）说：“这的确是抑郁症患者真实的内心世界。”李月是在2009年得的抑郁症，那一年父亲去世，她和爱唠叨的母亲从此相依为命，要说，最可能抑郁的应该是母亲，但现实恰好相反。

父亲去世前，一直抱怨李月上学时没考上一个好大学，所以只能在企业做普通的文案职员。但李月的表姐就不一样，从西安一所名校毕业后直接进了国企，还做到中干。父亲对她欣赏至极，从小学到大学，表姐一直是父亲拿来和李月比较的对象。表姐结婚、买房，父亲总是慷慨解囊，而李月呢，直到父亲去世也没找到理想的丈夫。

2008年，父亲被查出患有晚期肝癌，2009年上半年去世。几个星期后，李月的抑郁症就发作了，从单位请了假后，她每天都把自己陷在深深的沙发里自言自语：“为什么爸爸不爱我，如果我能像表姐一样出色，他是不是就爱我。”一开始，母亲唠叨她“怎么就这么不上进”，直到有一天，整宿不睡的李月大声地朝她喊，“我死了，你会怎么样？”母亲才害怕了。

那时的李月瘦得皮包骨头，从卧室走到卫生间对她来说都是很煎熬的事情，“你甚至很纠结，人为什么要上厕所呢，身体真是个累赘啊。”

表姐来看她时，她锁着门不见。表姐走了，母亲就在门外面哭，到最后她只有一个愿望，就是希望李月“能吃点东西，晚上睡一会”。年底时，李月被表姐硬拉着去看心理门诊，医生说，“这么严重了，也不早点来看。”

吃药虽然缓解了李月的自杀情绪，但她头脑里，“一直都不好，活着干吗”这个声音却总是挥之不去，母亲勤恳的身影从某种程度成为挽留她活下去的理由。

一次，李月去卫生间，母亲正佝偻着身体擦拐角的灰尘，够不着时，便索性跪在地上擦。那一刻，李月第一次用巴掌抽自己，“你没理由活，活着的理由是什么？”她问自己。

李月一共换过三个心理咨询师，她不太愿意讲自己太多的故事。直到她遇见第三个女咨询师，“她从不强迫我说话，也愿意以沉默相伴。”最终，李月信任了她，接纳了自己的症状。

2010年底，李月辞了职，在东大街开了一家饰品店，在抑郁的症状得到缓解后，她选择“过自由一点的生活”。每个月，她仍旧定期去看心理医生，她说，其实一个人一旦得了抑郁症，就像身上长了瘤，“不割掉它，你会很疼，但完全割掉它，你也许会流血致死。但这就是抑郁症！” 华商《诊心室》一岩

测一测你的情绪还好吗

在最近两周

1.你是否经常注意力很难集中，尤其是在读书、看电视时？

2.你是否感到前景渺茫？

3.你是否觉得自己是个失败者？或者让家人很失望？

4.你是否觉得力不从心或者自叹不如人？