不爱洗澡消化不好易产生“老人味”

有读者反映，近日坐在公交车上，总能闻到一阵阵难闻的“老人味”。大家都知道这是一种生理现象，随着年龄的增长，人体新陈代谢也变得缓慢，皮肤表层容易产生死皮，如果不及时清理死皮，让它们堆积在身体上，时间久了就会产生奇怪的气味，但用什么办法能有效去除？

常洗澡勤换衣可预防“老人味”

西安市中心医院皮肤科赵丽敏主任建议：老人要勤洗澡，勤换衣。入冬后，很多老人觉得洗澡太麻烦，而且洗完以后总会感觉皮肤特别干，所以就不洗澡了；还有一些家里没有暖气的老人干脆就放弃了洗澡。对于这种情况，建议老人至少每周洗一次澡，洗澡时，可以用搓澡巾轻搓皮肤，还可以用些磨砂膏、食盐或者细砂糖轻轻按摩皮肤，帮助去除死皮。为了防止洗完澡后皮肤干燥，最好抹一些油性的护肤霜，抹在胳膊、腿、脚等容易干燥的部位。需要注意的是，勤换衣服也是非常必要的，尤其是贴身衣物，容易成为死皮堆积的场所，洗完澡不换衣服，对“老人味”的清除会大打折扣。

多食果蔬可减轻“老人味”

消化功能会跟随年龄逐渐的退化，所以有些老人会有“口臭”，这也可能成为“老人味”的一个来源。西安交大口腔医院阮建平副院长说，老年人患牙周疾病的很多，因为年龄增大，掉牙、牙齿间缝隙增大，食物碎屑容易残留其中，如果这时老年人不注意口腔卫生，不能坚持刷牙，这些残留在口腔中的食物就会在口腔内经过细菌发酵后产生臭味。加上有些老年人喜欢吃大鱼大肉，不忌烟酒，“口臭”就会很严重。

要想去除口臭，老人应多吃应季的蔬菜、水果，还可以吃一些粗粮，少吃大鱼大肉，忌烟酒。每次吃完东西后，最好用盐水漱口或者坚持刷牙，这样不仅能清除口腔异味，还可以保护牙齿健康。戴假牙的老人最好每餐后都摘下来刷洗，每晚都把它放在专业清洁水里浸泡。平时在家里应该每天开窗通风，经常清洗、晾晒老人用的床单、被褥、衣物、鞋袜等。本报记者刘雅婷

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