预防近视，要督促孩子养成正确的用眼习惯单次读写画画用眼时间=孩子的年龄×5分钟

五一小长假到了，有的家长会带孩子去看眼睛和配镜。“目前社会上有很多机构都在做屈光不正和弱视的矫正和治疗。建议家长一定要带孩子到有医疗资质的机构去治疗和配镜。”西安市第一医院小儿眼科副主任医师、中华眼科学会斜视与小儿眼科学组委员邢咏新提醒。

弱视筛查有3个关键时间点 孩子3个月、30个月和3岁

邢咏新表示，孩子视力有问题，一定要先接受规范化视觉健康筛查，然后再对症治疗，而不是直接带孩子去眼镜店配镜。对于屈光不正的孩子，在配镜前要进行睫状肌麻痹验光（阿托品），也就是我们通常所说的散瞳验光，这样才能确保孩子裸眼视力的精准度，配出来的眼镜才是合适的。如果孩子是弱视，除了进行配镜矫正，还需要进行弱视治疗。

弱视筛查有三个关键时间点，分别是孩子3个月、30个月和3岁。红光、后像、光刷治疗都只适用于旁中心注视的弱视，而除此之外的红光治疗会加速近视的进展。邢咏新介绍，不规范的弱视治疗会导致一大批近视患者的出现，弱视一定要戴镜治疗，不能过度夸大仪器疗效，单眼弱视治疗的关键是戴镜和遮盖，而仪器只是帮助弱视眼进行更多的视觉训练。

3岁之后建议每年做一次眼科检查

西安市儿童医院眼科主任医师林萍表示，大量研究显示，眼睛的各部分组织结构在3岁时已基本发育正常，建议孩子3岁后每年进行一次全面的眼科检查，发现孩子眼睛异常要进行规范的散瞳验光，并进行眼轴、角膜曲率等检查，建立儿童屈光发育档案，分析屈光系统的匹配性，评估近视的可能性和进展性，从而科学干预控制儿童近视的发生发展。对于家族中有高度近视、高度散光或早产等高危儿还应更早地进行评估。

每周应该保证10小时的户外运动时间

除了让孩子接受规范的验光和规范治疗外，预防是孩子视觉健康的最佳良药。林萍表示，为孩子提供一个良好照明的视觉环境；合理的膳食搭配，少吃甜食；晚上睡觉尽量不开灯；对于屈光不正和弱视的孩子，要每隔2～3个月去医院复查一次。

“督促孩子养成正确的用眼习惯，这里有一个公式：孩子的年龄×5分钟=单次近距离用眼时间。如5岁孩子，每次画画时间不能超过25分钟。

邢咏新补充说:“如果是近距离使用电子产品，时间还要减半。此外，应每周保证10小时的户外运动时间。”

健康用眼做到“一拳、一尺、一寸”

健康用眼还要让孩子有正确的学习姿势，邢咏新说，首先是“一拳”，即坐在书桌前阅读时，前胸和书桌应保持一拳距离；“一尺”，阅读时眼与阅读目标（如书本等）应保持一尺距离；“一寸”，写字时，握笔的手与笔尖应保持一寸距离，避免拇指与食指对捏或交叉。 华商报记者孟洁 

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