“健康中国行” 健康知识竞赛 够胆,就来挑战吧！微信红包、体检卡……多种大礼等着你

你知道成年人正常脉搏是多少次吗？

你知道健康成年人每次献血量是多少毫升吗？

你知道健康饮食基本结构是什么吗?

……

答题长见识！还不错

今日起至本月底，由陕西百姓健康、华商报等多个渠道刊登健康知识问答有奖竞猜活动。如果你想了解更多健康生活方式、掌握更多的健康技能，不妨参与到我们的活动中来。

此次“健康中国行”活动由陕西省卫生计生委、陕西省卫生宣传教育中心、华商报联合主办，目的是为了进一步落实《全民健康素养促进行动规划（2014-2020）》精神，加强健康教育从业人员综合素质和技能，提升健康教育服务质量，切实推进全省健康教育与健康促进工作。同时，也为了增强市民健康保健意识，自觉、主动学习健康知识、了解保健技能。

活动期间，华商报还将推出系列报道，将参与者错题最多的题请专业人员进行答案解读。

感兴趣、想挑战的朋友们，快来参与吧！

怎么参与？看这里！

1.报纸参与

将答案勾选在报纸上，并将报纸裁剪下来寄到报社，并附上您的姓名及联系方式。答对15题及以上的参与者即可获得一次抽取价值300元的体检卡或洁牙卡一张，未被后台随机抽中的参与者也可获得一份纪念奖。

邮寄地址：西安市碑林区含光北路156号华商报健康工作室收（邮编710068）

活动时间：6月22日~6月30日（截止时间以邮戳日期为准）

备注：本次活动由华商报拥有最终解释权

2.微信参与

◎微信通道①：

关注陕西百姓健康微信公众平台，参与健康中国行有奖问答活动，答题领取微信红包。

活动时间：6月22日-6月30日

活动内容：扫描陕西百姓健康微信公众平台二维码，点击“参与答题”按钮，进入答题页面。系统随机抽取20道问题，网友选择相关答案，答题完成后根据答题结果（答对15道题并手机截图）按照提示领取红包。未答对15道可以再次答题。

备注：本次活动由陕西百姓健康微信平台拥有最终解释权

◎微信通道②：

关注华商云健康官方微信平台（hsb-healthy），参与健康中国行有奖问答活动，答题领取体检卡或洁牙卡。

活动时间：6月22日~6月30日

活动内容：扫描二维码关注华商云健康官方微信（hsb-healthy），发送“答题”即可进入答题页面，即可答题。系统随机抽取20道问题，网友选择相关答案，答题完成后根据答题结果（答对15道题并手机截图）按照提示获得一次抽取价值300元的体检卡或洁牙卡一张，未被后台随机抽中的参与者也可获得一份纪念奖。未答对15道可以再次答题。

备注：本次活动由华商报拥有最终解释权华商报记者 王玮

健康竞赛题，试做一下呗！

（一）判断题：（以下题目中，您只需要选择你最认为最接近判断的1个答案，在选项的标号上打“√”）

1.这种说法您是否赞同：保健食品不能代替药品治病。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

2.这种说法您是否赞同：人类的疾病主要是自身原因引起的，与环境污染没有关系。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

3.这种说法您是否赞同：适量献血对健康无害。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

4.这种说法您是否赞同：打针比吃药好得快，生病了就应该尽量打针。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

5.这种说法您是否赞同：用人单位应该为员工提供职业危害防护培训。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

6.这种说法您是否赞同：每年应该做1次健康体检。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

7.这种说法您是否赞同：出现异常肿块，异常出血，体重的快速减轻是癌症的早期症状。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

8.这种说法您是否赞同：每个人一生的各个阶段中都会遇到心理卫生问题。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

9. 这种说法您是否赞同：心理健康与人际关系有很大的关系。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

10.这种说法您是否赞同：心理问题不算病，无需去看医生。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

11.这种说法您是否赞同：不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

12.这种说法您是否赞同：偶尔吸毒对健康没有危害。

①完全赞同 ②部分赞同 ③不赞同 ④不知道

（二）单项选择题：（以下您只需要选择1个答案，在选项的标号上打“√”）

1.成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠？

①5-6小时 ②7-8小时 ③9-10小时 ④说不清

2.适量献血是指每人每次献血多少毫升？

①小于200毫升 ②200-400毫升 ③大于400毫升 ④不知道

3.您认为以下哪组数据属于正常血压值（高压/低压）范围？

①140/95毫米汞柱 ②120/80毫米汞柱 ③150/100毫米汞柱④都不对

4.您认为以下哪组数据属于腋下正常体温值范围？

①35℃-36℃ ②36℃-37℃ ③37℃-38℃ ④都不对

5.成年人的正常脉搏次数是：

① 30-50次/分钟 ② 60-100次/分钟 ③ 100-120次/分钟④都不对

6.国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律是以下哪一种？

①劳动法 ②环境保护法 ③职业病防治法 ④不知道

7.您认为预防一些传染病（如：麻疹、乙肝等）最有效、最经济的措施是：

①加强营养 ②锻炼身体 ③母乳喂养 ④接种疫苗 ⑤注意个人卫生

8.按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？

①传染病 ②慢性病 ③营养不良 ④不知道

9.如果有咳嗽、咳痰两周以上或咯血、低热、乏力、盗汗等症状时，应该怎么办？

①注意休息、增加营养 ②自己买些感冒药吃 ③对症治疗④及时到结核病防治机构就诊 ⑤不知道

10.出现较大、较深的伤口，在去医院之前可以采用的急救止血方法是：

①简单包扎止血 ②指压止血 ③加压包扎止血 ④不知道。

11.您平时洗手的方式是：

①用水洗 ②用肥皂和流动水洗 ③用消毒剂和水洗 ④其他

12.您一般什么时候刷牙？

①早晨刷 ②晚上刷 ③早晚都刷 ④早中晚都刷 ⑤很少刷

13.中国营养学会建议，成年男性一天白酒的饮用量不能超过：

①50克（1两） ②100克（2两）③150克（3两） ④200克（4两）⑤自己的酒量 ⑥不知道

14.消除室内空气污染最有效的方法是：

①经常开窗通风 ②喷洒消毒剂 ③喷洒空气清新剂 ④不知道

15.每天进食安排，下列食物由多到少的排序，哪个更合理：

①谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂 ②蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂 ③肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂 ④不知道

16.为了预防高血压，一般成年人每天吃盐不能超过多少克？

①2克 ②6克 ③9克 ④12克 ⑤不知道

17.超过标准体重范围多少，对于我国成年人来说属于超重？

①10% ②15% ③20% ④25% ⑤不知道

18.以下关于抗生素的几种说法，您认为正确的是：

①感冒必须马上吃抗生素 ②抗生素可根据病情，自行服用 ③抗生素应在医生指导下使用 ④抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒 ⑤不知道

19.蔬菜水果浸泡十分钟，主要是为了去除

①农药 ②泥土 ③细菌 ④不知道

20.妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？

①3次 ②5次 ③7次 ④不知道

21.人被犬、猫抓伤、咬伤后，应该

①立刻注射狂犬病疫苗 ②应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗 ③用水冲洗即可 ④用民间土方进行伤口处理 ⑤不知道

22.得血吸虫病是因为

①吃不干净食物 ②喝生水 ③到有钉螺的地方下水或在水中游泳④不知道

23.您通常吃哪种盐

①土盐 ②碘盐 ③大粒盐 ④含锌盐 ⑤其他盐 ⑥不知道

24.您同意下列哪个说法

①开车可以不系安全带 ②骑摩托车必须戴头盔 ③少喝点酒驾车没关系 ④车流少的时候，超速没关系

25.需要紧急医疗救助时可以拨打：

①120 ②119 ③122 ④不知道

（三）多项选择题：（以下您可以选择多个答案，在选项的标号上打“√”）

1.您知道健康的生活方式包括哪些内容吗？

①戒烟、限酒 ②平衡膳食 ③心胸开阔 ④多吃保健品、营养品⑤控制体重 ⑥多吃多睡 ⑦经常运动 ⑧不知道

2.您认为被动吸烟会引发下列哪些疾病?

①肺癌 ②冠心病 ③慢性阻塞性肺病 ④龋齿 ⑤胃肠炎 ⑥白内障 ⑦阳痿 ⑧骨质疏松 ⑨不知道

3.治疗肺结核病应该：

①早发现、早治疗 ②全疗程规律服药 ③增加营养 ④多休息⑤不知道

4.遇到有人呼吸、心跳骤停的情况，应立即采取哪些措施？

①人工呼吸 ②胸外心脏按压 ③吃速效救心丸 ④掐人中 ⑤不知道

5.有人在您面前吸烟您通常怎么做？

①听之任之 ②自己躲开 ③开窗通风 ④劝阻吸烟者 ⑤不知道

6.水源受到污染会引起下列哪些疾病？

①甲肝 ②乙肝 ③中毒 ④癌症 ⑤痢疾 ⑥麻疹 ⑦不知道

7.得病后应该：

①及时看医生 ②去药店买药 ③按医生的要求服药 ④症状消失后可以停药 ⑤按医生的要求复诊 ⑥不知道

8.关于婴幼儿喂养，下列哪些说法是对的：

①配方奶（奶粉）比母乳更有营养 ②开始喂母乳越早越好 ③孩子出生后6个月添加辅食 ④辅食应首先添加谷物类的 ⑤不知道

9.如果发现病死的家禽、鸟，您会怎么办？

①向有关部门报告 ②拿回家煮熟后食用 ③就地深埋 ④不管，当作没看见 ⑤喂其他动物 ⑥扔到河里去 ⑦烧掉 ⑧卖掉⑨不知道

10.购买和使用农药/杀虫剂的时候，下列哪些说法是正确的？

①购买鼠药/杀虫剂时，可以和日常用品放在一个袋子（或篮子）里②农药/杀虫剂放在远离小孩的地方 ③农药/杀虫剂可以凭经验使用④发生农药中毒，最先应该做的是催吐 ⑤不知道

11.发现他人煤气中毒，哪些措施是正确的：

①开窗户 ②将中毒者尽快移至空气新鲜、通风良好的地方 ③拨打急救电话 ④将中毒者抬到寒冷的地方冻一会儿并灌醋 ⑤不知道

12.抢救触电者时，应该：

①直接搀扶、拉扯触电者 ②立即关闭电源 ③用干木棍将触电者和电源分开 ④用金属棍将触电者和电源分开 ⑤不知道

13.发生火灾时，应该：

①用湿毛巾捂住口鼻②俯伏撤离火场③立即拨打119④乘坐电梯尽快逃离⑤穿好衣服，带上贵重物品，尽快逃离⑥不知道（金忠国） 

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