甜食吃太多 粗粮吃得少也会诱发近视

6月6日是全国爱眼日，今年的主题是“呵护眼睛、从小做起”。

6月1日上午，“儿童视觉健康关注月”启动仪式在西安举行。来自西安市第一医院眼科病院的专家们为到场家长和孩子们做了儿童视觉健康方面的科普讲座。

爱眼科普、义诊、筛查为儿童带去持续的健康福利

6月1日举行的“儿童视觉健康关注月”活动由共青团西安市委、西安市第一医院、国际狮子会中狮联陕西会员管理委员会、华商报共同主办，吸引了上百名儿童和家长到场参与。

活动中，西安市第一医院的小儿眼科、视光学及眼表专家团队，还为来自陕西卓恩康复教育学校的脑瘫患儿及现场的其他小朋友，进行了眼病筛查。

据悉，整个活动月中，西安市第一医院还将组织专家为更多特殊儿童进行眼病筛查，为市民举办儿童爱眼知识讲座，并为社区儿童义诊。

眯眼歪头、走路不稳易摔跤 孩子可能是患了眼病

视觉健康月的启动仪式上，西安市第一医院眼科病院副院长张红兵，斜视与小儿眼科主任、副主任医师邢咏新，眼科博士肖湘华，分别为孩子和家长们带来了题为“儿童近视防控”、“儿童视觉发育的秘密”、“儿童干眼的预防与治疗”的科普讲座。

“常见的儿童眼病包括近视、远视、散光等屈光不正，斜视、弱视，结膜炎，睑缘炎、眼外伤等。”邢咏新介绍说，宝宝视觉出现疾病时，在早期往往会出现这些信号：看远处物体时，喜欢眯眼睛；阳光下喜欢闭一只眼；看书、看电影、电视的距离变近了，或喜欢歪着头；看物体时容易紧皱眉头；走路不稳、容易摔跤；性格和情绪发生变化，比如情绪急躁，与小朋友间关系不融洽，行动和思维能力减退等等。

所有眼病中，近视状况令人堪忧，我国近视患者有3亿。其中，儿童和青少年视力不良率逐年上升，近视发病呈现低龄化趋势。

预防近视看电视、电脑、手机别超30分钟

西安市第一医院眼科病院副院长张红兵介绍说，引发近视的危险因素包括：遗传因素，高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，但一般近视，遗传倾向并不很明显；同时，在移动的物体或行进中看书，照明光线过强或过弱，躺着看书，近距离用眼，长时间用眼等不良生活习惯也容易诱发近视。

邢咏新介绍说，此外，营养不均衡，高脂肪和甜食摄入过量，偏食、挑食，尤其是不吃蔬菜，主食过精、粗粮吃得极少或根本不吃等不良饮食习惯，缺锌缺钙和维生素等，也会诱发近视。

张红兵建议，为了预防近视，家长应教育孩子：每次写作业时间保持40分钟左右，之后应适当休息，比如眺望远方，做眼保健操等；读书写字时，眼睛与书本保持一尺左右的距离；不在光线过强或过弱的环境中学习；不在行进的汽车或走动时看书；不躺着看书，少看电视、电脑和手机，每次不能超过30分钟。

同时，要经常参加一些有益眼球的体育运动，如乒乓球和羽毛球，并积极参加户外活动等。

“一旦确诊为近视，应积极验光，必要时配镜。”张红兵介绍说，担心戴镜取不下来是一种错误观念，只会加重近视，同时，还应每半年复查一次视力。邢咏新强调说，眼镜不是普通商品，而是一种医疗产品，配镜应去专业的验光配镜机构。

华商报记者卢红曼 

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