镇坪女子网上晒早餐 天天不重样美味又艺术

OO在享用自己精心制作的早餐。 OO制作的美味早餐。

有一个地地道道的陕南镇坪妹子，每天都在网上晒她自己做的早餐，天天不重样营养美味还艺术引来无数粉丝。这位镇坪妹子叫向媛媛，网名OO。

OO是“上漂族”，2009年在西安读完音乐表演专业后，只身来到上海音乐学院求学。OO说：“音乐是精神营养，早餐嘛，就是补充我身体需要的营养。”

OO的家乡在陕西最南端的大巴山（渝陕鄂交界处），儿时的OO常常待在农村外婆家。农忙时，小OO也会拿着外公为其制作的迷你版工具学着大人的样子播种施肥。外公外婆也会带着她去挖各种野菜，认识各种植物。因为童年与大自然的亲密接触，对于大自然所带来的美味馈赠，OO格外感恩。OO的爸爸是重庆人，妈妈是陕西人，南北口味在OO家的融合使OO从小就接触到丰富的美食文化，冥冥之中，喜欢美食的这颗种子慢慢种在OO的生活里。

刚到上海时，上海菜口味偏甜，比较清淡，对从小吃川陕菜长大的OO来说，也是磨合了好久。“吃的美才会长得美呀。”OO说。

OO的早餐一般分为流食（果汁、粥、牛奶一类）、主食（包子、饼、蔬菜、坚果类）、水果三大块。早餐是一天当中最重要的一餐，OO都会用心对待，在轻快的乐曲中，从做到吃是一种很享受的过程。很多人觉得不就吃个早饭嘛摆摆弄弄显矫情，但OO恰恰觉得生活需要的就是这种仪式感，美好的一天在这种仪式中拉开美丽的序幕。

对于朝九晚五的白领一族，OO建议健康早餐可以从以下五方面着手：1.家里常备一些宜存放的“硬货”，像红薯、鸡蛋、法棍、速冻包子、馄饨、香肠等。2.下班可以顺路买些第二天早餐需要的水果。3.有些食物是可以头一晚就可以搞定的，比如所有粥类。4.早餐的种类尽量丰富（一般是不低于五种食物）。5.早上起床第一件事就把食材洗洗丢进蒸锅或微波炉，只要时间合理利用，甚至可以连洗漱一起搞定。

（来源：西部网 记者 魏永贤）

编者按：都市人群的生活虽然节奏快压力大，但忙里偷闲减减压也是件快乐的事儿。下边本刊介绍的这位“早餐妹”的自我减压做法我们不妨一试。

OO是上海彩虹室内合唱团的女高音领唱，他们唱的神曲《张士超你到底把我家钥匙放在哪里了》相当火爆。

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