西安市昨发高温黄色预警未来两天西安城区最高温将超

27日，长安区的蓝天白云。记者张洋摄

30日，西安将有一次降水过程

27日白天，陕北、关中晴天间多云，陕北南部局地有阵雨或雷阵雨，陕南多云。从上午开始，晴热的天气又回来了，风轻云淡，骄阳猛烈的炙烤着地面，街上遮阳伞、墨镜等各种防晒用品再次成了街头的风景线，除此之外，停靠在路边的车辆，也被主人小心翼翼的带上了各种遮阳板。

从27日开始的近三天，太阳再度激发热情，全省的“热晴”将持续到月底。当天上午10时30分陕西省气象台发布高温黄色预警信号：未来72小时西安、渭南、咸阳、宝鸡部分地方、安康东部有35℃以上高温天气。随后10时50分西安市气象台发布高温黄色预警信号：预计未来连续三日西安城区、长安、蓝田、临潼、高陵、阎良、灞桥地区日最高气温将在35℃以上。

气象部门发布防御指南，有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；午后尽量减少户外活动；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

截至27日下午14时，陕西省最高温为子洲的33.6℃，最低为华山的20.4℃，大部总体多在30℃之上，至于古城西安则是32℃。天气预报显示，今天，陕北、关中晴天间多云，陕南多云，南部部分地方有小雨；29日，陕北、关中晴天转多云，陕南多云；30日，全省多云转阴天，陕北有小雨或阵雨，关中、陕南有小到中雨，陕南西部局地有大雨。7月1日，陕北小雨转阴天，关中、陕南阴天有小到中雨，陕南南部局地有暴雨。

预计未来两天西安将出现35℃以上的高温天气，30日受高原槽和低层切变影响西安将有一次降水过程。预计今天白天：晴间多云，气温22~36℃；今晚到明天：晴天转多云，26~38℃；30日：多云转小雨，21~33℃。

男士朋友们要防过劳症

男士朋友们夏天出汗多，身体损耗大，而营养、睡眠不足，损大于补。所以要保证睡眠防缺觉，如果经常加班加点，就要减少其他活动的时间，以每天保证6~8小时的睡眠为宜，饮食营养不可少，早餐要吃好，可食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酸奶等。另外，少开车多走路，车内常开空调通风较差，空气不流通容易造成机体缺氧。

   女性朋友应预防情绪“中暑”症状

女性朋友要合理安排生活，顺应昼长夜短的特点，作息应规律，不要长期呆在封闭的房间里，也不要让房子过于凌乱，这样容易让人出现压抑的情绪。多听听轻松的音乐，维持平和的心态，据医学研究得知，当人保持宽容而平静的心态时，机体肾上腺素的分泌会明显减少，自然也就不觉得那么热了。

老年人要注意保护心脏

三伏天降雨增多，气压偏低，是心脏病高发期。老年朋友要保持精神安静、平和，尽量不生气，平时做好做好防暑降温措施，多饮绿豆汤等清淡饮食，少食油炸等食品，有晨练运动习惯的老年朋友，在运动时不可过量，以早晚散步为好，每次1~2公里，中午午睡以一小时左右为宜。记者刘珺

西安天气预报

今天晴间多云22℃~36℃  明天晴转多云26℃~38℃  后天多云转小雨21℃~33℃

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