郎平现象对我们发展 三大球的有益启示下

郎平东方IC供图

郎平带领女排在北仑集训东方IC供图

更快，更全面，年轻不怕失败

郑璐：刚才我们谈了“郎平现象”，现在我们从技战术角度来分析一下中国女排里约奥运会的比赛特点。

王永成（西安体育学院排球教研室主任，副教授）：首先，攻手技术的全面性。女排比赛的特点是，发球、扣球的强度不大，形成的来回球较多，导致女排的队员都要具备很强的进攻和防守能力，一个优秀的世界级攻手同样也是一名出色的防守队员，尤其是在接发球和接扣球方面。郎导里约奥运会放弃女排队长曾春蕾，很大一个原因就是曾春蕾接发球能力一般，在一攻中会被对方盯死，影响一攻的质量，而朱婷和张常宁在进攻和防守方面都很优秀，年轻接应龚翔宇更是因为攻防兼备脱颖而出。因此，郎导执掌中国女排，通过提高队员的技术全面性，长期认真细致的培养，为重回世界一流强队行列奠定了坚实基础。

其次，攻防的快速性。在世界强队的进攻防守当中，有一个共同的特征就是攻防的快速性，都具备快速的进攻防守节奏。具有代表性的是美国队，整体的攻防不同于以往，以前只是把快攻战术打快，二、四号位强攻球的节奏并不快。现今不仅要快攻战术打快，还要二、四号的球尽可能打快。使得对方无法形成强有力的拦网和找到有效的防守节奏。

再次，队伍年龄结构年轻化。各国女排近几十年来，都走入了队伍成绩上升(年龄年轻化)——鼎盛时期（年龄结构合理）——成绩下降（年龄结构老化）——更换一批年轻队员的循环模式，中国队也不例外。郎平任主教练，首先以超强的魄力更换了大批年轻队员，只留下了魏秋月、惠若琪、徐云丽等几位老队员，同时提出了大国家队的理念，国家队集训召入22人参加，为更多的年轻队员增加了进入国家队的机会。里约奥运会，年轻队员通过多小组赛成绩起伏的磨练，在八强赛对巴西一战中收获了成果。

最后，“女排精神”依旧是我们制胜的关键。当两队的技战术水平差距不大，顽强的作风，敢打敢拼的勇气就成了获胜的关键，中国女排在上世纪80年代形成的“女排精神”早已是中国体育的一面旗帜，本次奥运会上郎导带领年轻的女排姑娘更是再次传承了这一精神。

郎平训练目击记

郑璐：2021年，我们省承办十四运会。西安体院作为一所专业体育院校，正在向省上积极申办组建参加十四运会的陕西代表团男、女排球队。听说您今年4月份曾专门到宁波参观学习中国女排训练，还拜会过郎平指导。您能不能讲一下所见所闻所感，特别是郎导的训练有哪些特点？

吴长龄：今年4月18日，也是农历三月十二，正是“烟花三月下宁波”的美好时节。在美丽的北仑女排训练基地，我亲眼看到一支美丽的队伍在刻苦备战里约奥运。本该早动手写出来，但我也有担心，怕影响她们训练，怕泄露她们的信息。今天，我把这个功课补上，就想告诉读者朋友，什么叫“没有免费的午餐”，什么叫“一分耕耘一分收获”。话不多说，我谈一下当天见到的训练实况：

在北仑训练馆，墙上高挂“顽强拼搏，为国争光”“备战里约，再创辉煌”“突破自我，成就梦想”等醒目标语。

女排姑娘们早上7点吃早餐，早餐后，来自国外的体能师会带她们通过趣味活动开始放松，8点整正式投入训练。

教练把所有队员分成两组在两个场地训练。网的一边有3位男陪练，他们站在60厘米高的木板平台上，双手举起，作为女排的对手对网这边的姑娘们进行防守。6名女队员，练一传，练“背飞”，练“双快-游动”，练“扣球”，一直练到下午1点。

中午饭后稍事休息，下午继续训练。训练过程中，旁边助理教练进行技术数据统计分析。晚上大家主要观看录像，进行伤病理疗。领队、教练和队员谈话，了解队员的心理状态。

训练是比赛的试金石。在训练过程中，我们看到，郎导不时给队员们讲细节，讲注意事项。我还亲眼看到一个细节，队员们轮番练习扣球，扣完球后每个队员不管是朱婷、袁心玥、张常宁，还是当体能教练的老外，都主动去捡球。每个人都是平等的，没有人享受特殊待遇。

中场休息期间，怕耽误郎导的宝贵时间，我“很不忍心”地向郎导请教了两个问题。

“您怎么看队员的运动敏感期？”

“每个队员的运动敏感期都比较短，我们每个教练都十分珍惜队员的敏感期，她们牺牲了和家人团聚、进行文化课学习、上网及和男朋友谈恋爱的时间，来到国家队进行训练。我们一定要给她们一点真正的东西，带领她们取得好成绩。这样才能对得起地方队、国家队，对得起家长，对得起孩子们，要为她们负责。”

“如果我们陕西组建排球队，您有什么好的建议？”

“选好教练，不要急着出成绩，切记把基本功打好。”

对于管理队伍，郎平绝对是“严中有爱”，业务上是队员的技术指导，生活管理上他们就像母亲一样关心到一点一滴：女排队员朱婷个子高，但比较纤细，郎平曾自己从美国给朱婷买来大袋蛋白粉，让她拿回河南打联赛的时候喝，帮她增重增肌。还给她买了大号紧身衣，说她腿太长，在国内不好买。

我还向赖亚文请教队伍日常管理，她直言：队员的父母、亲人来看望队员，她允许队员请假出去喝茶、聊天、散步，放松心情，和家人团聚。但有一条，不准在外吃饭，因为要严防违禁食品。

在宁波训练现场，国家队一位干部告诉笔者：女排的管理人性化，但也有规矩。每次从各省调队员集训，队员要把伤病分析、体检报告拿过来，作为进国家队的第一门槛。

这就是郎导，有才华，有气场，低调务实，敢于担当。

本组稿件由记者王瑞采写

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