雪地里打太极 别有趣味

西安今冬的第一场雪已经下了，而且下的还很大，地面上、屋顶上都是厚厚的积雪。这场雪来的那么得快，那么得及时，让久违了的市民们好开心。大人们在朋友圈晒雪景，晒自拍。孩子们则玩起了堆雪人、打雪仗的游戏。一场大雪不仅让西安的空气变得格外的清新，更让市民们有了茶余饭后的谈资。在这个雪花纷飞的季节，大家都以什么样的运动方式度过这漫长的冬季呢？天气冷了，打太极拳是个不错的健身运动。陈氏太极拳新架第四代传人李建西说。打太极拳的好处多多，到了冬天由于天气冷，很多人都减少了户外活动，运动量也相应的减少了。打太极拳，可以让身体迅速发热，更能打通全身的经络，这样对身体非常得好，身体好了，冬天就不怕冷。身体也就更健康了，人自然也就快乐了。打太极拳不受任何场地的限制。广场上可以，家里的阳台上也可以。他说：“打太极拳只需要一个卧牛之地就可以了。冬天在雪地里打太极更是别有一番趣味”。他提醒大家：雪地里打完拳后一定要尽快穿上衣服来保暖。因为刚刚打完拳后身体会很热，全身的毛孔也都张开了，这时千万不能让寒气再侵入身体。李建西表示：无论是从中医、健身、心理学、运动学等方面来说，在寒冷的冬季打太极拳是个不错的选择。既娱乐了身心又锻炼了身体。

本报记者成东丽

城市冬季运动方式调查

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