今明西安依旧雨霏霏

9月3日，西安街头一些市民穿上羽绒服，同时也有一些市民还是身穿短袖 ?本报记者陈飞波摄

前后持续近10天的连阴雨（中间有间歇），目前仍继续上演，今明两天西安依旧阴雨霏霏。好在本周三（6日），西安天气有望转晴，气温升到27℃。届时，灿烂的阳光扑面而来，大家尽情享受吧。

西安本周“两头”有雨 周三转晴

又是一个秋雨绵绵的周末，家住西安南郊的刘女士，最讨厌这样的日子，原本答应带5岁的女儿出去玩，最终被雨水打断了计划，因为女儿体质较弱，担心外出容易着凉，只好选择窝在家中。

家住一楼，由于持续阴雨，屋子里阴森、潮湿的感觉特别明显。此时，她多么盼望太阳公公现身，自己好晒一晒被子，闻一闻被子上的阳光味道。“阴雨天啥时候是尽头？”刘女士说，这样的天气让人的心情似乎发了霉。

气象专家说，昨天，陕西省多地出现降雨，在雨水的冲刷下，西安最高温在20℃左右。

根据目前的天气预报，西安本周“两头”有雨，受高原槽东移影响，周一到周二阴雨持续，周三和周四天气终于要转晴，大家可以见到久违的太阳，不过，好景不长，到了周五和周六，又有雨水降临。

西安市气象台三日天气预报：今天白天阴天转小雨，18～20℃；今晚到5日小雨转阴天，16～21℃；6日多云转晴天，17～27℃。　

调解心情 春捂秋冻要有度

其实，不少人都有刘女士一样的感觉——压抑。长期阴雨天，让光照时间变短，打乱了人体的生物钟，使得人体内分泌紊乱，中枢神经递质浓度下降，此时，悲观失望的情绪就乘虚而入，导致心情郁闷。

近期养生要注意啥？在陕西省康复医学会第一届中医康复委员会副主任委员、西安市中医医院安军明主任看来，阴雨天持续的日子里，情绪低落的人，要及时调整，听听轻音乐调节心情，找亲朋好友聊天等。

安军明说，目前处于处暑节气，少吃麻辣、火锅之类，多吃一些清心润燥、清淡的食物，比如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类；要缓解秋乏，此时节人容易感到疲乏，懒洋洋的，建议要保证充足的睡眠时间，最好比平时多睡1小时；适量运动；室内勤通风，早晚增加衣物。

人们常说，春捂秋冻。因为天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早把厚衣服穿上，毛孔就会因受热而开放，突然降温带来的寒气就易透过毛孔伤人，所以不建议秋季过早添加衣物。不过，春捂秋冻也要有个度。早晚温差大，而且持续阴雨，就应及时添加衣被，否则，容易患上感冒，容易诱发或加重支气管炎、哮喘、消化性溃疡等疾病。首席记者姬娜实习生方瑞江文媛张煜嘉

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