重回课堂，他们找到精神家园

10月12日，在西安老年大学，舞蹈班的学员们正在练习。本报记者李念摄

本报记者孟珂

老年生活应该如何度过？面临退休后闲来无事的处境，有不少老年人选择了进入老年大学。在老年大学，他们的生活是怎样的？10月12日，记者走进西安老年大学，与老年人聊一聊他们“继续成长”的故事。

圆年轻时的一个梦

在老年大学的舞蹈学习，对于吴喜瑾来说是一次圆梦。

年轻的时候，吴喜瑾就喜欢看别人跳舞，但自己一直没有机会学习。临近退休的时候，有一次她经过西安市自强西路，看到有一个地方围了很多人，凑近一看，才发现是许多老年人在报名参加西安老年大学的课程。退休之后，她便到西安老年大学报名学习文体系形体课初级课程。

吴喜瑾说，起初自己完全是个“门外汉”，第一节课时甚至连把杆是什么都不知道。经过循序渐进的形体训练，她学了些简单的舞蹈动作，身体也越来越柔软、舒展和挺拔。

如今，吴喜瑾已经完成形体课初级、中级、高级课程，古典舞初级、中级课程，并考入文体系研修班，进行表演训练。

“不上课的时候，我会在家里对照老师的示范视频自己练习，每天保证练习两个小时。每个学期我都会给自己定一个小目标，比如能下横叉、能下竖叉等。在学习的过程中一点点达到这些目标，我感觉很有成就感，也更有自信了。”吴喜瑾说。

吴喜瑾说，只要身体情况允许，她就会坚持在老年大学学习舞蹈课程，以后即使要帮女儿照看小孩，她也不会放弃自己的这个兴趣爱好。

“老年人不希望变老，而希望继续学习和成长。”西安老年大学文体系主任魏圣伦告诉记者，老年人的学习热情非常高涨，每逢西安老年大学报名的日子，老人们都会早早来到校门口。3月报名参加秋季课程的时候，更是有人从凌晨就开始排队，等到老师们6时30分来到学校时，已经有300多人在等候。据了解，今年秋季学期，西安老年大学文体系、书画系、器乐系、声乐系和综合系5个大类共有学员7694人次。

魏圣伦表示，许多人通常认为老年大学只是一个老年活动点，但其实老年大学会根据老年人的实际需求制定系统、科学的教学计划，教授专业知识和技能。

找到自己的第二个家

10月12日11时，张玉英刚刚结束当天的声乐课。张玉英今年70岁，这是她在西安老年大学学习声乐的第三个年头。

“年轻时我从事管理方面的工作，2003年退休后，除了做饭、照顾孙子，好像没什么事可做。老伴儿去世后，我失去了精神支柱，整天一个人闷在家里，精神恍惚，也不和别人交流。有人建议我到老年大学唱唱歌，我就抱着试试看的想法来了。”张玉英回忆说。

起初是为了找点事做，排解孤独和忧郁，后来在老年大学的日子让张玉英收获了许多快乐。“从最基础的识谱学起，渐渐地我对歌曲旋律和节奏的掌握越来越好了。在班里我还交到了几个谈得来的老年朋友，平日里大家会隔三岔五地约着去KTV唱歌或者外出游玩，不知不觉间我也变得开朗了许多。老年大学就像是我的第二个家。”张玉英说。

张玉英并不是个例。西安老年大学声乐系主任韦明宋认为，退休往往让老年人的交际圈、生活圈缩小，这让许多老年人感到无所适从，甚至情绪上会出现较大波动，而老年大学则成为一个拓宽老年生活半径的绝佳平台，能够让老年人再次与社会接轨，让他们的日常生活更加丰富多彩、有滋有味。

“不少前来报名的老年人告诉我们，他们失去了老伴儿，或者失去了孩子，希望在这里寻求精神慰藉。我们也特别高兴地看到，一段时间之后，他们中的很多人都能够逐渐走出阴霾，重拾对生活的热情和信心。”魏圣伦说。

无论是圆梦之旅，还是生活半径的扩大，对于老年人而言都是继续寻求自我发展和价值实现的途径。专家指出，随着人均寿命的延长，老年阶段在人的生命周期中所占的比例不断增大，发展兴趣爱好、学习知识技能，有助于老年人以积极、平和的心态度过老年时光，这对于人的一生而言非常重要。

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